如果你禁食,你的皮肤会发生什么变化?

文 / 中管院智慧健康中心
2021-02-23 19:08

除了暴露在阳光和污染等环境因素外,我们的饮食习惯也会对我们皮肤的外观和感觉产生重大影响。最近禁食是一种日益流行的趋势,主要是因为一些替代医学从业者声称,改变饮食可以预防痤疮、皮肤癌,甚至皮肤老化,而禁食改善皮肤健康是当前的趋势。

于是决定做一些研究,看看禁食是如何起作用的,以及从业者和专业人士对这种新的增长趋势有何看法。永远记住,在改变饮食或习惯之前,你应该去看医生,医生可以指导你,并评估你是否做出了正确的决定。

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禁食减少你的热量摄入,并为你的身体排毒。

禁食背后的理念是身体自我排毒,因为你每天消耗的卡路里减少了。这反过来会降低你体内胆固醇和甘油三酯的水平。最近的研究探索了这种方法对炎症性疾病(如特应性皮炎)患者的益处,在进行不同的饮食方式(包括禁食)后,结果非常积极,有相当大的改善。

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它还可以降低患皮肤癌的风险。

其他关于禁食影响的研究似乎表明,禁食有助于降低患皮肤癌或其他类型癌症的风险。显然,禁食也有助于减少癌细胞的扩散。然而,这项研究目前只在老鼠身上进行。但它提供了令人鼓舞的结果,因为科学家看到了造血干细胞(HSC)的数量增长。

这些细胞有一个有趣的名字,它们负责产生新的血细胞。总的来说,造血干细胞和血细胞的增多意味着,从长远来看,免疫系统可以更有效地对抗癌症。有人试图将这项研究的结果推断到人类身上,但到目前为止,还没有人得出一个得到科学界支持的结论。

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附:皮肤禁食不一样的斋戒,但也越来越受欢迎。

近几个月来,禁食是一种新潮流,吸引了越来越多的追随者。这种做法除了分享名字之外,与节食或食物没有多大关系。取而代之的是,在你的日常护肤中停止使用这么多含有化学成分的产品,让它休息几天或几周。这是一种对皮肤的排毒。

支持这种清洁方法的理论是,皮肤会自己产生脂肪,从而防止自然水分的流失。虽然没有科学证据支持这种做法,但许多人已经接受了它。但是,有些事我们必须弄清楚。在排毒期间,我们唯一不应该停止使用的东西就是防晒霜。

你知道禁食对你的健康有这么多好处吗?

你以前听说过皮肤禁食吗?

你试过这些吗?

如果有,你的经历是什么?