如果你禁食，你的皮肤会发生什么变化？

除了暴露在阳光和污染等环境因素外，我们的饮食习惯也会对我们皮肤的外观和感觉产生重大影响。最近禁食是一种日益流行的趋势，主要是因为一些替代医学从业者声称，改变饮食可以预防痤疮、皮肤癌，甚至皮肤老化，而禁食改善皮肤健康是当前的趋势。

于是决定做一些研究，看看禁食是如何起作用的，以及从业者和专业人士对这种新的增长趋势有何看法。永远记住，在改变饮食或习惯之前，你应该去看医生，医生可以指导你，并评估你是否做出了正确的决定。

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禁食减少你的热量摄入，并为你的身体排毒。

禁食背后的理念是身体自我排毒，因为你每天消耗的卡路里减少了。这反过来会降低你体内胆固醇和甘油三酯的水平。最近的研究探索了这种方法对炎症性疾病(如特应性皮炎)患者的益处，在进行不同的饮食方式(包括禁食)后，结果非常积极，有相当大的改善。

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它还可以降低患皮肤癌的风险。

其他关于禁食影响的研究似乎表明，禁食有助于降低患皮肤癌或其他类型癌症的风险。显然，禁食也有助于减少癌细胞的扩散。然而，这项研究目前只在老鼠身上进行。但它提供了令人鼓舞的结果，因为科学家看到了造血干细胞(HSC)的数量增长。

这些细胞有一个有趣的名字，它们负责产生新的血细胞。总的来说，造血干细胞和血细胞的增多意味着，从长远来看，免疫系统可以更有效地对抗癌症。有人试图将这项研究的结果推断到人类身上，但到目前为止，还没有人得出一个得到科学界支持的结论。

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附:皮肤禁食不一样的斋戒,但也越来越受欢迎。

近几个月来，禁食是一种新潮流，吸引了越来越多的追随者。这种做法除了分享名字之外，与节食或食物没有多大关系。取而代之的是，在你的日常护肤中停止使用这么多含有化学成分的产品，让它休息几天或几周。这是一种对皮肤的排毒。

支持这种清洁方法的理论是，皮肤会自己产生脂肪，从而防止自然水分的流失。虽然没有科学证据支持这种做法，但许多人已经接受了它。但是，有些事我们必须弄清楚。在排毒期间，我们唯一不应该停止使用的东西就是防晒霜。

你知道禁食对你的健康有这么多好处吗?

你以前听说过皮肤禁食吗?

你试过这些吗?

如果有，你的经历是什么?