每天喝一点点酒，和偶尔喝的大醉，到底哪个更伤肝？医生说了实话

喝酒伤肝，绝大多数人都知道这个道理。我们耳熟能详的酒精肝，肝硬化，酒精性肝脏疾病的发生都跟喝酒息息相关。即便是这样，生活中还是避免不了喝酒，老同学聚会，兴奋之余难免一醉方休，领导应酬不喝也不行，看着这些偶尔喝得大醉的人，那些每天喝一点点酒的人就会说：还是像我这样喝更健康。那么他们的想法正确吗？两种喝酒方式哪一个更伤肝？

首先，我们来看看每天喝一点点酒对身体会产生哪些影响？

我们都知道酒精进入人体以后需要经过肝脏代谢，但是根据有关调查显示，在中国有四成的人存在酒精代谢异常，具体表现就是喝一点点酒，脸就红了，就是我们说的上脸。这样的人即便每天喝一点点，患癌的风险也会高过不喝酒的人。而正常的人，每天喝一点酒，酒精对肝脏的损伤也是存在的，很容易导致酒精性肝炎，如果不加重视，肝脏将受到更大的损害。

其次，我们再来看看偶尔喝得大醉会给身体带来什么危害？

生活中很多人是不喜欢喝酒的，但是遇到一些不得不喝的场合往往身不由己，经常会在别人的劝导下喝得酩酊大醉。可能很多人会觉得偶尔一两回身体应该没问题，扛得住，但是事实恰恰相反，肝脏跟酒精是有一个相互适应的过程的，经常喝酒的人身体中的酒精含量比较高，肝脏适应力比较好，喝酒出现的意外症状也不会很突然。但是对于偶尔喝得烂醉的人来说，肝脏受到突如其来的伤害会产生巨大的反应，很可能会出现功能衰竭，危及生命。这些人在喝酒的时候，由于喝的量比较多，也更容易出现脸红的情况，这表明身体出现了乙醛，乙醛的大量堆积会导致人头晕，恶心呕吐，面部通红。此时如果一味劝酒，对人身体的损伤是很大的。

经过对比，我们发现喝酒伤身体，不管喝的酒有多少，肝脏受到的伤害都是不容忽视的。如果非要找出区别，那么每天喝一点点酒就是慢性伤害，而偶尔喝得大醉就是急性损伤，两个人半斤八两，都是不好的。所以为了身体健康还是要远离酒精，毕竟酒精是一类致癌物，长时间大量喝酒会极大增加肝癌的风险。

到那时如果生活中遇到难以避免的酒局，在喝酒之前做好以下2件事，能够减少酒精对身体的伤害。

第一、喝酒之前可以吃点水果。水果中含有丰富的有机酸，能够跟酒精进行反应，起到解酒的作用，最大程度地保护肝脏健康。

第二、喝酒之前吃点饭，但是只吃七成饱，同时避免大量饮水。喝酒之前吃点饭，当酒精进入人体以后，胃部对其吸收会减少，给身体更多时间代谢。但吃饭只要七成饱，不然加重肠胃负担。同时也不要喝太多水，避免肾脏压力。

总结一下，喝酒有害健康，因此能不喝就不要喝，实在难以推脱的酒局要在喝酒之前做好以上两件事，减少酒精对身体的损伤。