枸杞绝配不是菊花，而是“它”，烧开水泡着喝，养肝护肝，人更长寿

肝在人体中附着的功能非常多，不仅能够维持身体的健康，而且还具有排毒和代谢的功能。随着现代社会的发展，人们的饮食结构发生了很大的变化，不知不觉中就在损伤自身的肝。

如果肝损伤达到了非常严重，而不能够及时的治疗，那么很容易造成肝病变的出现，而且严重还会影响人们的生命安全，一定要及时的注意。

肝不好的人，头上会出现四种信号，劝你一定要注意，赶快自查

一，头发油腻

头发出油是一件非常正常的事情，但是如果刚洗完头之后，几个小时之内头发就非常的油腻，那么就需要及时的注意了。那么很可能就是肝功能已经受损了，同时自身的代谢能力在不断的下降。

功能受损之后，体内的脂肪和垃圾也就无法及时的排出，而且就会通过毛囊排出体外，也就形成了头发出油。

二，脸色暗淡

健康的人脸色都是健康红润的，而肝是人体内最大的代谢器官，当肝功能受损之后体内的排毒功能也会受到损伤，更多的毒素也会堆积在身体中无法排出，自然脸色也就会出现暗淡无光泽，以及出现粉刺和色斑。

三，眼睛发黄

健康的人，眼白都是白色的，和眼球有着非常明显的区别，但是肝功能下降之后，眼白也就会出现发黄的情况，所以在日常生活中及时的观察眼睛的变化，可以判断是否肝功能已经受损。

四，口腔难闻异味

口腔出现异味，经过刷牙漱口之后能够消除，那么属于正常的现象，主要的原因是由于吃太多刺激性或者是难闻食物造成的。

当体内的口腔通过刷牙漱口也不能够完全的消除，那么则要考虑是否是肝功能受损了。

肝功能出现异常之后，体内的多种物质得不到及时的代谢，堆积在体内也会腐烂，导致出现难闻的味道，这些味道都会通过嘴巴或者鼻子排出来，从而出现口臭。

枸杞搭配不是菊花，而是它，每天喝一点，肝好人长寿

除了多喝茶水，为了肝好，坚持三个好习惯

一，按时睡眠

中医中经常讲究，在夜晚是寒气和毒气容易进入身体的时间，人只有在进入睡眠状态之后，大部分的血液才能够返回留在心脏，身体才会处于健康的状态。

而且深度的睡眠也有利于身体的代谢和排毒，同时加速身体的代谢减少肝功能受损。

二，多进行运动

长期的运动不仅能够提升自身的抵抗能力和免疫力，而且排汗还能够将身体的毒素和垃圾排出体外，有助于人体新陈代谢的提高，同时加速血液循环答养肝护肝的效果。

三，健康饮食

肝不好的人，对于饮食来讲，一定要好好的控制，特别要减少吃一些高热量和高糖分的食物，这些都会加速肝功能的代谢。

多补充一些清淡含有膳食纤维的食物，养成良好的饮食习惯，才能够还原肝的健康。