伤肝的“水果”已找到，越爱吃，肝脏越“受罪”，尽量一口都别吃

很多人不清楚患有肝病有多折磨人，其实看一下那些因为肝脏不好，生活中很多方便都要格外注意的人就知道了。肝病患者最怕的就是病情继续发展，平时在饮食中也都会很注意，类似火锅烧烤这样的食物几乎都不敢碰了。但是有些患者不知道，会伤肝的并不只是这些放在明显上的辛辣与油脂，有些水果也会对肝脏造成伤害。

伤肝的水果已找到，劝你一口别碰

一、榴莲

很多人看到榴莲就捂住鼻子，有的人看到榴莲就掏出钱包，这是一种评价两极分化很厉害的水果，但可以确定的是，它有很高的营养价值。有人不清楚为什么榴莲伤肝，其实是因为榴莲不仅有很高的糖分，还有很高的脂肪含量，如果吃多了，肝脏也会跟着“受罪”。尤其对于患有脂肪肝的患者来说一定要注意，尽量一口都别吃。

二、牛油果

牛油果是近几年兴起的水果，不知为何，很多人会在减肥的时候吃些牛油果，却不知道牛油果的“可怕”。牛油果虽然属于水果，可其实它的脂肪含量比瘦肉或者是鱼肉都还要高，一口咬下去可以说是慢慢的脂肪。这样的脂肪含量，如果在不了解的情况下食用，不仅容易肥胖，还很明显会对肝脏造成负担，所以最好尽量不要食用。

三、催熟的香蕉、柿子

现在的市场上，很多商家为了自身的利益，会将还未成熟的香蕉或柿子进行人工催熟。这类被催熟的水果一旦吃多，很容易因为残留在水果上的植物激素对肝脏造成损伤。在买水果的时候一定要注意区分，比如催熟的香蕉柄部会是绿色，外表没有斑点，被催熟的柿子吃起来口味淡没有涩味。另外，这种被催熟的食物都会颜色更鲜艳些，一定要避免食用。

四、打折促销的水果

并不是打折促销的水果不能吃，而是很多参与这种活动的水果都是快要腐烂的，不能吃。一些商家为了减少损失，会把快要坏掉的水果取完好的部位做成水果拼盘或者打折促销卖出去，但是这样的水果都已经被黄曲霉毒素污染了，哪怕是看似完好的部位，吃下去后也会对肝脏造成很大的伤害。吃水果的时候一定要注意新鲜，避开那些已经出现腐烂的水果。

以上这些伤肝的水果，越爱吃，肝脏越“受罪”，所以为了肝脏的健康，最好尽量一口不别吃。除了找到那些伤肝的水果并避免食用外，如果想要养肝，生活中的其他方面也需要注意。比如晚上睡觉时间，最好在晚上十点半的时候就关上手机，闭眼入睡。比如运动，每天至少外出散步或慢跑40分钟。还有就是不要终日抑郁寡欢，情绪也会对肝脏造成影响。

肝脏有时候很容易受伤，就看你能不能做到避开那些不起眼的“危害物”，保护好肝脏的健康。如果肝脏出现问题，患者整个人的状态都会受到影响，很容易感到乏力，没有精神，经常疲累，所以一定要尽量调节好自己的状态。