食用三七粉的三个误区，你知道多少？不妨来了解一下

导语：随着科学健康知识的普及，很多人特别注重调理自己的身体，效果明显。近年来，人们的预期寿命越来越长。你知道吗，很多人什么时候开始喝三七粉，这对人的健康有好处。

尤其是45岁以后，中老年人面临着心脑血管疾病的困扰。他们认为常饮三七粉能活血化瘀，能有效预防血管阻塞的问题。但是三七粉是一种传统的药，吃得太多对身体有不良反应，希望大家都能够了解更多。

食用三七粉的三个误区，你知道多少？不妨来了解一下

1、三七粉是一种抗高血压药物

很多人都说三七粉的营养价值很高，能有效稳定自己的血脂和血压。它确实可以发挥这一作用。但三七粉进入人体后，要经过几个吸收代谢的过程。有些人根本无法接受三七粉的药效，所以利大于弊。因此，并不是所有人都能用三七粉来降血压。

2、不要按数量服用

三七粉是一种典型的草药，但由于它被磨成粉末，许多人无法控制它的数量。但是，如果他们吃太多的食物，会导致副作用。因此，每次吃三七粉时尽量不要超过6克，以免加重自己的身体负担。

3、所有人都可以吃三七粉

虽然这三种基本功效比较丰富，但并不是所有人都能吃，比如孕妇和妇女在月经期间，如果这类人吃三七粉更容易出现胎滑和月经过多的现象，感冒的人不能吃这类食物，否则病情会恶化。

我们应该做些什么来改善我们的健康？

1、按时锻炼

正常的运动可以促进身体的血液循环，提高抵抗力和免疫力，有助于排除体内的垃圾毒素，促进肠胃的吸收和消化，在身体营养更加均衡的情况下，使身体更加健康。

2、医生建议，想要保持身体健康的人，经常使用艾草艾叶藏红花泡脚包

经常泡脚是一种很便宜的养生方法。如果你能坚持每天用水泡脚，会刺激你的血液循环，缓解疲劳，让你很难入睡。当然，可以把艾草、艾叶、红花、丹参等药物放入足浴中，这样会有很好的效果。这些成分都在李时珍的《本草纲目》中有记载。

艾草：一种温和的中草药，能温经止血、散寒止痛

丹参：促进全身血液循环，改善血液流动，改善血管扩张，有效促进睡眠

藏红花：活血化瘀，止痛凉血解毒，消沉安神

如果没有任何配料，可以直接选择这款艾草艾叶藏红花脚包。每天泡脚的时候，用开水直接冲泡即可，然后用温水搅拌20-40分钟。

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结语：目前市场上关于养生的处方很多，但并不是所有的保健品都对身体有好处，所以要擦亮眼睛，让身体更健康。同时，要按时吃饭，多运动，多泡脚。科学的健康是最健康的。