脾虚的女人老得快！常吃这3物，养好脾胃，告别黄脸婆

中医认为脾为后天之本，气血生化之源！

在《黄帝内经》曾提到："五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。"

意思就是女人过了35岁之后无论是肌肉开始松弛、皮肤失去光泽、面容变得憔悴、头发开始脱落等问题，表面看是年龄增长所致，但其根源都是脾虚的缘故。

脾气主"升清降浊"，具备升血、泵血的功能。脾气虚弱，血液无法正常上升到大脑，大脑供血不足，人就容易出现思维混沌、说话无力、行走缓慢、排泄费力等多种衰老迹象。

所以说，脾虚的女人老的快，因为脾虚，气血难以正常生化，基本上女人一旦脾虚，衰老就会提前找上门来！

而脾虚除了加速衰老之外，还会给人带来很多负面影响，当女人脾虚会出现皮肤松弛、眼袋加重、月经量减少、脱发掉发、记忆力下降、失眠多梦、情绪不稳等诸多问题，所以说脾不好，百病生！

脾胃好不好，就看身体这5处：

1、 看五官

脾开窍于口、其华在唇。

脾胃好，气血能正常荣于面，所以脾胃好的人嘴唇是红润有光泽、干湿适中的。

若是脾胃不好，则口唇会发白、干燥、起皮、容易开裂。

同时脾胃虚弱还会导致鼻腔干燥、沥青鼻涕、耳聋耳鸣、食物模糊、脸色暗淡发黄等问题。

2、 看吃饭

脾胃虚弱的人，食欲通常不是很好，吃过饭之后容易出现腹胀、窜稀等异常。

而胃强脾弱的人则是食欲好，消化吸收能力差。

3、 看体型

脾胃不好的人，要么会虚胖，要么会消瘦。

因为有的人脾气虚弱，津液代谢失常，痰湿堆积在体，无法排出，就容易"喝口水都长肉"。

但往往身上肥胖无力，肥而四肢不举，肉捏起来也是松松软软的。

而有的人怎么吃都不胖，则是吸收有问题。

4、 看湿气

脾胃虚弱，水湿运化失常，容易生内湿，而脾最怕湿，湿困脾，恶性循环，又会加重湿气。

5、 看舌头

脾气虚弱的人，舌头胖大易生齿痕。这与脾气虚弱，导致津液运行不畅有关系。齿痕越重，就说明脾胃越弱。

中医说的脾胃并不仅仅是一个器官，而是涵盖了多个系统的机能，所以调理脾胃是一项大工程。

脾虚的女人老的快！常吃这3物，养好脾胃，告别黄脸婆

1、 红薯

深冬季节，正是吃红薯的最佳时间，红薯可以补脾和血、润肠通便，特别适合脾胃虚弱的人吃，红薯不仅能帮助补充体力，还能帮助美容，改善肤质、改善睡眠，是不可多得的健康好食材。

2、 石榴

石榴含有丰富的维生素，有的人在吃石榴的时候会带着石榴籽一起吃，这样能帮助调节肠胃功能，促进身体的消化吸收，提高食欲，同时还有生津止渴的作用。

3、 苓提明水

中医认为：脾对应五行中的"土"，土易吸水，所以湿气容易损伤脾胃。

将茯苓 山楂 荷叶 桑叶 决明子 薏苡仁 桃仁 黄精 蜂蜜熬制成膏饮，阴阳调和，君臣使药，互为配合。每天坚持饮用，有健脾养胃、温经散寒、补气益血等功效，对脾胃虚弱的人有很好的改善效果。

脾虚的女性朋友可以在平时喝水时加上一勺，搅拌后饮用，有助于健脾养胃，促进血液的循环，帮助改善脾胃虚弱，面部发黄，大便溏稀的症状。坚持喝上一段时间，相信会有很好的健脾养胃效果。