钟南山院士放置心脏支架15年来，血管从未堵过，他是如何保养的？

在很多人看来，在治疗心脏部位的疾病时，如果放置了心脏支架，那么相当于换了一个心脏。甚至在民间还有一些传言，做了心脏支架活不了多久、心脏支架会减寿等等。但其实我们一定要正确地认识心脏支架，这是一种治疗方法，任何的治疗方法的宗旨都是治疗疾病、延长患者生命。

在2020年新冠疫苗爆发的时候，有一位呼吸病学专家积极前往武汉救援，他就是钟南山院士，但相信很多人并不知道，在2005年的时候，钟南山院士突发心肌梗死，进行了心脏支架手术，如今已经15年了，血管从来没有堵塞过，它是如何保养的呢？我们一起来看下。

钟南山院士放置心脏支架15年来，血管从未堵过，他是如何保养的？

01术后坚持运动

相信不少人觉得，自己的心脏部位放了一个支架，就不可以运动了。但我们要清楚现在医疗水平非常的发达，在我们的血管内放入支架，手术后进行适当的运动，并不会影响血管的正常功能。坚持运动还能够加快血液循环，避免心血管疾病的再次发生。

钟南山院士在手术之后，每天会在下班之后进行半个小时的运动，他购买了一个跑步机放在自己的卧室，在家就可以进行运动，而且钟南山院士还经常会选择出去散步，因为他说散步是没有场地的限制，只要能够长期坚持，对身体健康是非常有利的，钟南山院士已经坚持运动很长时间了，现在可以一口气进行十多个引体向上，这是很多年轻人都做不到的。

02规律作息

在03年非典的时候，院士也是在抗击前线抗击非典，那段时间非常的劳累，导致自己的血管受到了影响，所以在心脏搭桥手术之后，院士对自己的作息进行了改善，每天晚上不超过11点就进入了梦乡，而且每天睡觉的时间也不会太长，保证8小时的睡眠就可以。此外院士每天中午在工作闲暇时间，还会趴在桌上午睡三十分钟，这样可以避免过度劳累，导致心血管疾病复发。

03食不过饱

钟南山院士认为，吃饭吃到七分饱是最好的，另外早饭是一定要吃的，而且营养要丰富。主要是因为吃七分饱能够控制脂肪以及胆固醇的摄入，不然这两种物质摄入过多，心血管疾病的发病率会增高。早餐一定要吃，并且要营养丰富，主要是因为早餐摄入各种充足的营养，能够保证机体每天营养的消耗，这样就不会出现过度疲劳的现象。

钟南山院士非常喜欢吃清蒸鱼，因为他知道鱼肉当中的蛋白质含量非常丰富，它里面还含有比较多的不饱和脂肪酸，经常食用可以保护我们的心脏以及血管，避免心血管疾病的复发。另外通过吃鱼肉，可以避免食用其他肉类，同时还能保证蛋白质以及脂肪的摄入，对身体健康有益。

钟南山院士的年龄已经高于我国平均年龄，并且现在身体非常硬朗，在进行心脏支架手术之后，15年血管依然没有任何堵塞的情况，这让很多人都非常羡慕。以上就是他日常的保养方式，其实都非常的简单，但重点是要坚持，只有坚持下来，我们的身体才会越来越健康。