便秘患者自述：拉不出来？两个月做好1件事，便秘和你说再见

我真的不想再听到这句话了，曾经，曾经，曾经，我都被便秘缠绕了一年多了。那是我刚刚考上理想的大学，从未走出山沟的我，终于不用再像父母一样面朝黄土背朝天在田间忙碌了。刚刚从山沟里走出来，面对着这充满阳光和欢乐的校园，我开始仿徨不安。

刚刚走出山沟，我就被眼前的景象迷住了，学校后门到处是卖食物的小店和小摊，面对着自己从未有过的美食，我不争气地冲出了哈喇子，看着眼前的美食：热气腾腾的小笼包，红油滚滚的毛血旺(没听过这种说法)，还有麻辣烫、麻辣香锅等等。我的肚子鼓起来了，所有的东西都想吃。于是，慢慢的我开始便秘，刚开始还真不太注意，乡下老家的人都会注意这件事，想着等两天就好了。

由于自己喜欢吃味道重的食物，每顿都不能松弛，自己还是照样吃，照样喝。于是我一个星期都没拉粑粑，这才慌了，去了学校无数次的卫生室，医生只给我开了开塞露让我自己拿回去拿，刚开始用还是有效的，几天都能拉下来，于是我就把开塞露扔到了一边，因为我怕依赖上它。可是谁知一停，刚好了几天的便秘就又来了。面对此情此景，我真的是悲从心中来，万分崩溃。

终于在室友的帮助下，帮我治好了便秘。为了有效的解决便秘，我们需要把问题抛到一边去寻找根源。

先要找出问题的根源，是什么引起了便秘：有些人是因为长时间不好好喝水，导致身体极度缺水，所以才去找水，这样一来便秘就会变得干瘪，硬硬难看，难以排出；有些人则是因为优质食物吃得太多，而又缺乏身体所需的膳食纤维；还有一些人则是由于不注意作息，经常熬夜工作，蹦迪，玩游戏，睡眠不足，导致身体无法正常休息，这些因素都能引起便秘。

找出便秘的原因，只需做好一件事，便秘从此与你告别

缓解便秘，其实可以试一试杜仲醇液，杜仲醇液含有丰富的膳食纤维，如果坚持饮用，可以有效地保护肠胃健康，促进肠道的蠕动，也可以加快食物的消化，促进身体的新陈代谢，进而有效地将毒素和代谢废物排出体外，而且杜仲醇液含有苯丙素，可以帮助修复肠道的黏膜，经常饮用可以促进大便的排出，保持肠道健康。

便秘一旦被发现，就要当心，不要再放任不管，除了多喝杜仲醇液外，我们还应及时调整身体，配合食疗方法，多吃粗粮、新鲜水果，多喝水，加上适量的锻炼，长时间便秘就不会出现了。