为什么有人从不出汗，有人动不动就满身汗？医生告诉你原因

身边的朋友们，总会有两种状态，有的人一锻炼就会出汗，而有些人根本不出汗，到底是怎么回事？出汗其实是一个目的，即散热，一般人在30度左右，即使不动，也会出汗。空气湿度比较大，在20度以上，会出现出汗现象，这些都是正常现象。所以，你一吃，出汗，是不是身体解毒，或者怎么了？

出汗是正常的生理现象，但是，如果不运动时也常常大汗淋漓，就有可能预示着身体“虚”了。

正常的出汗，可以帮助我们调节体温，促进身体内的毒素外排，但是如果异常出汗，就说明某些部位亮起了红灯。

很多人会说出汗多，说明身体在排毒，确实出汗与温度有很大的关系，借助于出汗，会顺利排出毒素，因此，有很多人会把出汗当作了排毒的过程，在夏天，出汗多，身体水分流失增多，一旦流出的汗液太多，没有得到水分补充，很容易面临水液失衡，通过多喝水，能够调节身体，还能加强肾脏排泄水分的能力。

那到底出汗少正不正常？出汗多的人是不是太虚了？

没有多少人喜欢出汗的感觉，毕竟一身汗酸味，确实让人不好意思靠近。

但是出汗并不是一件坏事（虽然你们很嫌弃），反而是机体天生的一种保护机制。

我们人类是恒温动物，温度要维持在37°左右，不然很难开展一切生理活动。

日常中新陈代谢、外界运动、气温升高都会产生热量，如果不及时将热量排出去，就会导致体温过高，影响身体各个器官的运转。

而出汗可以及时给身体散热，调节身体正常体温，否则超出正常体温的1℃就有可能被怀疑……

如果还是不懂，想想大家发烧的时候，病怏怏就能理解了，啥事都不想干，但是一旦出汗感觉又精神起来，因为出汗可以迅速给身体降温。

1、汗腺差异

汗液是通过汗腺分泌出来，人体中含有两百万到四百万个汗腺。

一般来说，汗腺越多、越活跃就越容易出汗。

很多人以为男性的汗腺数量比女性多，比如运动过后，男生满头大汗，而女性基本不怎么出汗。实际上，女性汗腺比男性多50%以上，主要集中在胸部、胳肢窝以及肚脐周围。

2、体液储存量

流汗的第二个因素和体液的多少有关。

想要大量出汗，首先要保证体内水分是否充足。汗液中水分占了99%，剩下的则是无机盐、尿素等。一天中喝水越多的人，比起口渴才记得喝水的人排出的汗要多。

对于那些不太喜欢喝水的人，在进行强烈运动时容易出现脱水，严重时甚至会有生命危险。

3、个体体质

不爱出汗还有一个原因，就是你身体有点“虚”。

正常情况下，体质强壮的人，肌肉器官相对健康，在同等的运动量、运动强度下就可以轻松完成，并不需要产生大量热量，所以流汗少；而体质虚弱的人，需要消耗身体更多的能量去完成，所以出汗就多。

1、睡觉时盗汗

一般情况下，人在夜间睡觉时，如果总是不自觉出汗，睡醒之后出汗的表现又停止了，就需要高度重视，这种情况称为盗汗。盗汗和体质虚弱有关，特别是部分肾虚的人。在肾虚影响下，此时肾脏功能受损，体内水分运化失调。因此，人就容易在夜间睡觉时出汗。

2、腋下出冷汗

很多人在寒冷的秋冬季节，依然会感觉到自己的腋下部位一直潮湿明显。虽然人的腋下部位分布着许多大汗腺，汗液的分泌量会比其他部位多。但是，正常的流汗应该会受到外界温度的影响。

如果此时没有运动，外界温度又很低，但是有出汗的表现，就需要警惕体质虚弱了。体质虚弱的人，容易在寒冷的时候，腋下依然会出汗。

3、手脚心冷汗

生活中，不少人会发现自己的手脚心常年出冷汗。针对手脚心一直冒冷汗的情况，需要引起重视，多半也和身体虚弱有关。因为正常的流汗会受到温度的影响，而部分人总是手脚冰冷。但是，手脚部位也容易出汗潮湿，这和体质虚弱有关，需要及时调理好身体了。

4、前胸的自汗

一般来说，气虚明显的人，其前胸部位容易出现自汗的表现。此时，大多有体力下降、身体虚弱的情况，稍微一活动就大量出汗的表现。针对气虚引起的自汗，此时需要采取合理的方式来调理。平时建议多吃山药、红枣等食物补气，对气虚引起的自汗有改善作用。

5、阴虚出汗

在现实生活中，有部分人出现了身体阴虚的情况。如果阴虚严重，此时身体会发烫，而且容易出现烦躁，内火旺盛的情况，身体也会有自汗的表现。这类人一般除了体质虚弱之外，还容易生病。因此，平时需要多留意自己的身体变化，看看是否存在阴虚出汗的表现。

夏天到了，虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，但是有的汗却是征兆，一定要引起重视哦！

此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。

应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。