女人进入衰老期后，身体会出现什么症状？不知道的人，自测下

衰老，是自然规律，是无法抗拒的。植物出现衰老，表现为叶子枯黄，根茎腐坏。动物衰老表现为跑跳速度减慢，容易成为天敌的口中美食。而人出现衰老，身体也会有明显变化，尤其是女人。当身体出现以下几种症状以后，说明进入衰老。一起来看看吧，大家可以对照这些症状自测一下。

症状一、皮肤老化，变成黄脸婆

我们都知道，人在年轻的时候，身体水分充足，身体各个器官组织都比较活跃，肝脏排毒解毒功能高，身体毒素能够被及时排出，因此很少会有肌肤问题。因此，年轻的女性往往皮肤紧致白皙，红润透亮，不会有色斑，皱纹产生，看上去满满的胶原蛋白，洋溢青春的气息。

但如果有一天，你发现自己的皮肤状态变得越来越差，不仅有色斑，肤色暗黄，还出现细纹等，这都是皮肤老化的表现，是身体衰老的信号。主要是因为身体中的自由基变多，皮肤老化加快，而平时又不注意补充水分，导致皮肤干燥，松弛，出现皱纹。另外随着年纪的上涨，身体代谢变慢，黑色素堆积，皮肤会出现一些问题。

症状二、晚上睡不着，频繁失眠

女性在年轻的时候，即便是熬夜，晚上睡觉也不会有明显障碍。但是随着年纪的上升，身体机能下降，会经常出现失眠的现象。可能早早上了床，但就是怎么也睡不着，脑子里闪过很多画面。怎么也合不上眼。通常第二天会变得精神萎靡，注意力难以集中，加剧身体衰老。

症状三、脱发

脱发是比较常见的现象，比如产后妇女，受身体激素影响，头发会在洗澡的时候大把脱落。就算是平时，我们也会遭遇脱发的尴尬。但这都是正常的，在一段时间能够自行恢复。并且由于年轻，头发生长的速度比较快，脱发不会造成秃顶或者明显的毛发减少。

但是当头发变得稀疏，想要做出一个发型来都显得不可能，这时候就意味着衰老的到来。最好及时作出调整，吃点补肾的食物，调养头发生长，避免尴尬。

症状四、走路出现关节疼痛

人在进入衰老以后，身体中的钙质流失严重，会出现关节问题，在走动的时候会出现疼痛，肢体不灵活等症状。而对于女性来说，上了岁数以后，身体激素水平紊乱，导致对钙的吸收能力变弱，钙质流失更明显，关节活动受限。因此在走路的时候，脚部关节出现疼痛，也暗示衰老，要注意调养。

症状五、月经失调，出现提前绝经

月经失调是女性衰老的一个典型特征，主要是子宫机能下降，内膜脱落出现异常。女性在进入45以后，受到卵巢功能下降的影响，雌激素分泌减少，生理功能受限，身体会加速老化，月经会出现改变。主要表现为月经减少，月经推迟，经期缩减等。出现这些现象，就意味着女性进入绝经期，意味着步入衰老。

症状六、鼻子变塌

女性三十出头的时候，鼻子是很挺拔的，看起来很有型，五官会看上去更立体，更漂亮。但是随着年龄的增长，鼻子的软骨组织老化，鼻子会变塌，鼻子看上去会比较大，影响美观。

衰老对女性来说是难以接受的，那么想要延缓衰老，应该做点什么？

1、多吃点富含胶原蛋白的食物

上了年纪的女性，想要拥有良好的皮肤状态，可以多吃胶原蛋白含量高的食物，能够补充身体营养，增加细胞弹性。常见的有猪皮，猪爪，银耳、牛蹄筋、花胶、鸡蛋等。女性朋友可以选择食用，坚持一段时间，能够改善皮肤状态。

2、吃点豆制品

上了年纪以后，女性可以每天喝点豆浆，吃点豆腐豆干，摄取足够的植物雌激素。这种物质能够在人体中起到双向调节的作用，补充缺失的雌激素，保持身体健康。有助于女性子宫、卵巢的养护，能够延缓绝经。

3、多喝高钙牛奶，多晒太阳

生活中可以购买高钙牛奶，补充身体钙元素，避免骨质疏松，减少关节问题。同时多晒晒太阳，促进钙吸收。