百岁老人抽烟喝酒不运动，平时不碰一件事，却说长寿并不难

现在的医疗水平已经达到一个很高的水平，人的平均寿命也有了很大的提高。但是百岁老人还是屈指可数，大家的周围并不常见。那么我们更应该了解一下百岁老人的长寿秘诀。

如果我们身边有这样的长寿老人，仔细观察就会发现他们在日常生活中都非常约束自己，自律并且很有耐心地经营着自己的生活习惯，以至于健康长寿。那么想要长寿的话，要怎样保持身体健康？大家仔细想想，只有这样长寿才能实现。

很多人都有吸烟喝酒的习惯，这种习惯会让我们的健康大打折扣，以致影响寿命。那么长期吸烟喝酒的百岁老人有吗？答案是有，确实有这样的老人。

百岁老人抽烟喝酒不运动，平时不碰一件事，却说长寿并不难

那么大家就很奇怪这是怎么回事呢？原来这位百岁老人喜欢微笑，从没有生气的原因。

这件事情虽然听起来有点不可思议，但是还是有科学依据的，这种健康的心态确实能改变人的寿命。老人日常生活中遇事新型都很豁达，与人为善，从不生气计较，永远保持乐观积极的生活态度。

老人的脸上时常洋溢着和蔼的微笑，这样健康的生活态度，就是他长寿的秘诀。

那么我们遇到的很多身体健康，并且上了年纪的老年人，长寿的秘诀都是，有一个良好的心态，不生气，不计较，微笑面对生活，这样积极乐观健康的生活方式和态度，不长寿都难。

那么我们身边的还是有很多既吸烟又喝酒的老人，但是也有的很自律，喝酒只是少许，从不贪杯，抽烟也是很定量从不多吸，生活作息习惯很是规律，从不吃很油腻甚至髙盐的不健康的食物。像什么鱼阿肉啊的几乎很少吃，这么清淡的饮食很是健康，对身体健康很有帮助。所以增加寿命，靠自律。

另外，很多长寿老人都有一个好习惯，那就是泡脚。这种好的习惯会刺激血液加速流通，增强身体的新陈代谢，泡脚后的身体会很舒适，这是非常健康的。

所以我们在家也要多泡泡脚，使全身心放松，缓解疲劳既健康又养身，很值得提倡。多多泡脚，让身体每处血液都充足的循环到每个器官中去。抗衰老的作用比去美容院用高昂的化妆品都管用，比很多的保健品都提高寿命。

如果想要健康长寿的话，那么平时一定要保持好一个良好的积极乐观向上的心态，多多微笑，与人为善，不斤斤计较，除此之外也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜，平时多喝水多运动，要有健康的生活态度和生活习惯，自然身体长寿就会成真了。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。