长期便秘千万别轻视！当身体发出4个信号，或是大肠癌“来袭”

随着生活水平在逐年上升，饮食的这类也越来越多样化的，但是随之而来的是各种疾病，其中就有大肠癌的存在。说起大肠癌很多人就会出现恐慌的心理，但是对于肠癌了解的并不多，可能就知道是长在肠道中的肿瘤。但是提到便秘，相信大家都不陌生，不管是男女老少都多多少少面临便秘所带了的困扰。那么便秘是如何产生的呢？又和肠癌有什么关联呢？

一般来说，人们随着年龄的增长，肠胃功能也会随着减弱，所以在正常的情况下，两到三天之内进行一次排便还是属于正常的，都是如果超过三天或者是更长时间无法进行排便，那么就会出现便秘的现象。而长期便秘就会导致体内的代谢毒素和垃圾无法正常排出，从而长时间的堆积在肠道中，被肠道二次吸收粪便中的水分，使粪便变得更加干硬而形成一个恶性循环。

而出现这些问题也和平时的饮食习惯以及生活习惯有着密不可分的联系，像是平时喜欢重盐、重油、辛辣的食物都导致便秘的出现，因为这一类食物摄入过多就会很难被消化吸收，也因此给胃肠造成很大的负担，长期下去就会加大引发大肠癌的风险。

长期便秘的人，当身体发出4个信号，就要提高警惕了，或是肠道出现癌变了

1、 粪便突然变细

大肠癌最明显的症状就是大便的形状突然变细，很多人感觉在排便的时候的像是挤牙膏一样，所排出的大便呈细条状，而且长期无法排干净，所以一般出现这种情况最好先去做一下肠镜检测。

2、 排便时出血

便血也是大肠癌的最早期症状的，但是便血并非肠癌饿特有症状，像是痔疮、肠息肉、溃疡性结肠炎等多种疾病都会出现便血的症状，所以也要注意区别，当只是少量出血，不仔细看无法发觉的不需要太过担心，但是发现了也要趁早调理，不然越拖越严重；但如果出血量较多时，且服用药物也无法缓解，就要警惕是否是大肠癌了。

3、 频繁腹痛

当胃部频繁的出现不适，可能是癌肿发生溃疡、甚至是出现糜烂、感染等都会使肠道痉挛引发腹部出现比较严重的不适。主要表现为腹部隐痛、发凉、甚至是钝痛和绞痛，而且还是持续性的发生。

4、 腹部出现肿块

但大肠癌的癌肿持续到一定程度时，腹部就会出现肿块，期肿块坚硬、大小不等，还会随着体位的变化移动，特别是发生在横结肠和乙状结肠的癌肿，位置是没有固定的。所以当发现自己的腹部出现肿块时，十有八九是大肠癌了，一定要提高警惕。

坚持做好三件事预防肠癌：

1、 保持健康饮食

高脂肪、低膳食纤维的饮食结构容易使人患上肠癌，因此要调理好平时的饮食结构，限制高脂肪食物的摄入，合理的安排一日三餐，多食用一些含有膳食纤维的食物促进胃肠道蠕动。

2、 排便规律

养成定时排便的好习惯，经常便秘，会使体内的粪便堆积的越来越多，粪便中的垃圾和毒素都会对肠道黏膜到来刺激，增加患上肠癌的风险，也是一定要养成每天定时排便的良好习惯。

3、 多补充润肠水

这里所说的润肠水主要是采用郁 李 仁、莱 菔 子、火 麻 仁、丁 香、决 明 子、茯苓等多种药食同源的食材通过高压萃取低温发酵的现代技术所制作而成的一款润肠饮品。

其中火麻仁具有润肠通便、增强肠胃功能、调节肠道内环境的作用；而丁香和茯苓除了能够健脾养胃以外，还能清热解毒、杀菌消炎；

而且在制作的过程中还添加了数量的益生菌，可以有效的均衡肠道菌群，对于长期便秘以及患有大肠炎症的患者都有很好的改善作用，连续服用一段时间会有非常明显的效果，可以有效的预防大肠癌的发生。

此外，还要避免抽烟喝酒，无论是抽烟还是喝酒对于身体来说都是没有任何好处的，所以最好是戒掉；还要注意休息，保持良好的睡眠质量，提高自身的免疫力；保持适量的运动，也能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，预防肠道出现癌变。