医生：这三样东西，一样都不许碰，别不信邪，越碰身体越差

导语：很多人会因为工作或者其余原因导致饮食不规律，但这种行为是不对的。如果不注意饮食不规律，总是饥一顿饱一顿，那对肠胃的伤害可是特别的大，所以一定要有一个很好的饮食习惯。

一、 胃病偏爱的几种习惯

1、 总吃剩饭

饭菜如果放的时间太长，会产生亚硝酸盐等对身体比较有害的物质，时间久了会加大患有胃癌的几率。所以饭菜不用做太多，够吃就行。

2 、熬夜

熬夜对身体的伤害非常大，不仅会影响精神力，还容易引发各种胃病。所以要想避免喝肠胃近距离接触，就要保证一个好的睡眠习惯。

3、 抽烟喝酒

烟酒中的部分物质会刺激到肠胃，从而加大肠胃出现疾病的几率。所以平时要尽量少抽烟喝酒，如果发现肠胃出现疾病，那这两者就尽量完全避免。

肠胃问题会引发这些损伤：

1、 腹胀

2、 腹泻

3、 腹痛

4、 消化不良

5、 营养不良

二、 可以护理肠胃的两种手段，不看太可惜

1、 吃早餐

要想肠胃好，吃早餐非常重要。因为大多的人群患病都是因为不吃早餐引发的，所以要想肠胃越来越好，早餐一定要吃好。

2、 做运动

运动对身体非常好，相对比爱运动的人来看，不爱运动的人不仅身体的素质低下，而且身体的患病率也会更高。

三、 肠胃的“守护者”，坚持多喝一些，肠胃“喜笑颜开”

肠胃问题会引发很多的不良影响，例如腹泻、腹痛等等，都会为生活带来不适感，所以改善肠胃问题就显得尤为重要。李时珍在《本草纲目》中记载：猴头菇、栀子、丁香、沙棘、芡实等食材按照比例配成茶包后饮用，既可以改善腹泻、便秘等不良的肠胃问题，还可以起到一定的促进睡眠的作用。很多中医都认可这种食方，并且推荐给他人饮用，药食同源如下：

猴头菇：被称作“天然的养胃”食材，如果能多吃猴头菇，可以有效降低肠胃疾病的出现几率。

丁香：丁香是一种非常温和的食材，吃进肚子里面完全没有刺激性，而且还可以缓解胃部的不适感。

沙棘：对于各类心血管疾病有非常好的改善作用，此外，还可以加快血流速度，促进代谢。

并不是每个人都能做好养胃茶包，因为食材的配比不同，所以做出来的茶包效果也不同。要想起到更好的养胃效果，建议多用配好食材的养胃茶包，效果非常的明显。

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结语：肠胃问题能为身体带来的伤害非常大，既能引发消化不良、腹泻、腹胀等不良反应，而且还能引起其余不良疾病，因为肠胃病在晚期真的不会再单一出现。所以发现肠胃受到了伤害，就要马上采取措施。除了要注意饮食之外，运动也很重要。如果平时不注意运动，不仅会影响肠胃的功能，还会导致身体的免疫力越来越低。