102岁老人，血管年龄仅45岁，医生：养成3个习惯，你也可以

尚奶奶家广西，她可是村里有名的“长寿老人”，尚奶奶今年102岁了，但她的身体非常好，走起路来比一些年轻人还快，甚至有时候尚奶奶还在会帮儿女们下地干些农活。

前段时间，在孩子的陪伴下，尚奶奶来到医院体检，医生检查后发现尚奶奶的身体非常好，各项指标都正常，尤其是尚奶奶的血管，102岁的她，血管的年龄仿佛40多岁的样子。

血管在人体中占据非常重要的地位，人体的器官需要血管来连接，血管在人体中就如同城市间的交通要道，它可以为器官运输氧气和营养物质，倘若血管出现堵塞，我们的器官就容易出现一些问题。

血管堵塞后，身体或会出现这些异常

当我们的血管出现堵塞，我们的身体会出现一些“异常”，这些异常情况就是我们的血管在提醒我们它出现了损伤。

1、频繁打哈欠

出现打哈欠的情况是件，非常平常的事，它是一种正常的生理现象。

可是频发的打哈欠可能就不正常了，平时我们出现打哈欠的情况时往往都是我们休息不足导致的。

但有些人及时是经过了充足的休息还是出现了频繁打哈欠的症状，就很可能是血管出现堵塞而引起的。

当血管堵塞，影响到脑部细胞和组织的氧气获取，我们大脑为了获取更多的氧气，它便会刺激我们的肺部，使肺部扩张，来获得更多的氧气。

2、手脚麻木

手脚受到压迫之后，血液不流通我们的就容易出现手脚麻木的情况，可是在没有压迫手脚的情况下还是出现了手脚麻木的情况就很可能是因为血管堵塞引起的。

血管堵塞后，我们往往还会出现手脚麻木的情况，这是因为我们的手脚的神经，位于肢体的末端，当体内的血管出现堵塞，血液的运输受到影响，位于肢体末端的神经受到影响后。便容易导致我们的肢体出现麻木的情况。

想要血管健康我们应该怎么做呢？

血管是否健康跟我们的平时的生活习惯有着非常密切的关系，专家们经过研究发现，坚持以下生活习惯可以很好的促进血管的健康。

1、少吃油腻食物

其实不光是油腻食物，像奶茶、甜品之类的食物中也属于高脂食物，经常食用，会导致体内的脂肪含量增加，给血管带来不利的影响。

体内的脂肪含量超过身体的需求，这些脂肪便会在身体中游动，血液的脂肪含量不断升高，血管会逐渐变得浓稠，这些脂肪在血管壁上堆积，血管就容易出现粥样硬化的情况，血管堵塞的风险将会被提高。

2、控制盐分摄入

高盐食物可谓是血管损伤的加速器，高盐食物中的钠离子含量非常高。

钠离子虽然是人体中一种不可获取的微量元素，但是人体中的钠离子含量不能过多，过多的钠离子容易使血管平滑肌出现水肿的情况，血管水肿时，血管的内腔会变得狭窄，此时血管内压容易出现升高的情况，血液的流速会变快，血管壁上的斑块在血液的冲刷下更容易出现脱落的情况，血管堵塞的风险将会被增加。

3、补充微量元素

微量元素对人体的的健康起到非常重要的作用，人体的微量元素中，对血管有益的成分有水苏碱、类黄酮、硒元素等。

云台冰菊中就含有大量的这三种元素。

硒元素可以提高血液的携氧量，还能促使受损的血管内壁细胞更快的修复，是养护血管不可缺少的微量元素之一；

类黄酮可以起到抑制垃圾在血管中沉淀的作用，还有提高血管弹性、软化血管的效果；

水苏碱可以促进脂肪分解，降低血管内的脂肪含量，起到抑制血管内斑块生成的作用。

云台冰菊中的这三种元素，可以通过热水冲泡的方式，让我们的身体更好的获取。

小知识：运动可以对血管造成什么影响？

经常运动可以很好的促进身体健康，运动不仅可以使我们的心肺功能提高，还能使人体新陈代谢的速度加快。

新陈代谢的速度被提高后，血管内的毒素可以更好的被排出体外，并且运动时还是大量的消耗身体中的脂肪，经常进行体育锻炼身体中的脂肪含量也会被得以降低，血液的粘稠也会下降，运动对血管健康可以起到非常有利的影响。