有这7个症状的人多提示肺功能不好，做好4件事可帮你养好肺

中医认为肺为华盖，它就像雨伞一样，给五脏六腑遮挡风雨。作为连接人体与自然的重要纽带，肺负责气体的吐故纳新，决定气血运输是否通畅。一副好肺，能为身体供应充足的氧气，使生命动力更足，人体自愈力更强。但肺又为娇脏，不耐寒热，喜润勿燥，易受外界邪气所困扰。所以生活中要注意保护肺脏的健康。

那么出现肺部不好的症状有哪些呢？

中医认为肺主气，司呼吸，我们平时呼吸需要肺部来进行气体的交换，肺部出现问题的时候，气体交换受到影响，就有可能出现呼吸急促的情况，会常常感觉喘不上气，让人很难受。如果在平时生活中经常出现这样的情况，就要好好检查，养护肺部了。

门诊上有些患者的双手手指头都有变粗，这就很可能是肺部疾病引起的；若是在冬季，单个手指头变粗，可能是血液循环问题引起的。

肺主要是二氧化碳和氧气交换的场所，若是肺不好，身体所需的氧气得不到充分的供应，就会出现嘴唇青紫的现象，这点要重视。

咳嗽是我们日常最常见的一种呼吸道症状。咳嗽多见于气管、支气管黏膜，胸膜受炎症的影响，或者受异物的刺激，或者受物理化学等因素的刺激，而引起的声门关闭，肺内压力的升高，声门张开，随肺内空气喷射而出伴随声音。

我们说咳嗽他具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽还往往伴随着咳痰。

出现这种情况就要重视了，这大多是肺结核、肺癌的表现，还有部分人会伴有胸痛的症状，遇到这种情况要及时就医。

肩膀痛一般和肩周炎有关，但有部分肺病患者会出现肩膀痛，我们要重视。

声音沙哑在生活当中是很常见的，多见于咽炎、感冒等，经过调理后会慢慢好转。但是若是这种症状一直没有得到改善，还伴随着咳嗽等症状，就要多留意肺部了。

上述列举了肺部常见的不适症状。肺部不好的时候，除了积极治疗外，生活中养肺护肺也很重要。

它不仅可补充人体水分，还可以润肺。说一个简单小方法，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单，将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸汽，每次10分钟左右，早晚各1次。

咳嗽对呼吸道也是一种保护，主动咳嗽能清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

中医有“常笑宣肺”一说，现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

敲打肺俞穴 可以舒畅胸中之气，健肺养肺，有助于体内痰浊的排出，可疏通脊背经脉，预防感冒。

此外，还可以多吃一些白色食物。中医认为白色食物可养肺，比如荸荠、梨、甘蔗、无花果、白萝卜等清肺润燥的，芡实、核桃仁、瘦肉等是滋养肺阴的，百合、山药、薏米、蜂蜜等是补益肺气的。