枸杞、山楂泡水喝真的能降血压吗？76岁孟大爷用亲身经历告诉你

我国是高血压大国，目前高血压人口已超过2.45亿，并且有很多未知晓的高血压患者，也就是血压高了还不知道，高血压患病人数难以估计。对于高血压的控制，无非是吃药加生活干预相结合，但总有一些患者，觉得长期吃药伤肝肾，一心寻求“根治”高血压的偏方、秘方和保健品。

76岁的孟大爷就是一位高血压患者，受周围病友的影响，他也深信吃降压药对身体不好，起初在子女监督下还能坚持吃药，前段时间朋友发给他一个喝枸杞山楂水降血压的视频，把枸杞和山楂的功效罗列的一清二楚，还列举了很多实验数据，这让孟大爷觉得有理有据，可以一试，就瞒着儿女买了枸杞和山楂泡水喝，偷偷把降压药停了。

停药第一个月，孟大爷除了偶尔头晕之外，一切良好，他还暗自窃喜，自己只花了一点钱就解决了高血压问题。在这期间，朋友又向他推荐了几款保健品，说是从枸杞山楂大枣里面提取出来的营养成分，比直接吃更有效，专门针对高血压患者。孟大爷听了果断下单，配合着枸杞山楂水一起吃。

结果吃了没两个月，悲剧就发生了。孟大爷几天前频繁感到头晕、恶心，他觉得是最近劳累导致的，没放在心上，一天早上起床后，忽然眼前一黑，晕倒在地。被送往医院后，诊断为急性脑梗塞，血压高达190/100mmHg，幸亏送医及时，手术后孟大爷转危为安。

相信看完上面这个病例，大家心里已经有了结果，喝枸杞山楂水，停掉降压药，这是个非常错误的决定，所谓枸杞、山楂泡水喝可以降血压也是个谣言。

枸杞和山楂的确是药食同源的食材，既是药物也是食物。有研究表明，枸杞中含有枸杞多糖、莨菪亭、胡萝卜素、游离氨基酸、维生素等物质，具有一定的降压和降血糖的作用；山楂含有山楂黄酮等物质，可降血压、抗心律失常和心肌缺血等。

但要注意的是，这些研究是用枸杞和山楂的提取物，在实验室环境下进行的动物实验，目前还没有确切的数据可以证明其对人体的降压作用。况且，我们日常生活中饮食摄入的山楂和枸杞，营养元素远达不到实验所用的浓度，更别说是泡水喝了。

而对于一些打着“食品保健”、“食品提取物”等名号的保健品，先不说里面是不是真的有各种食品的提取物，就算真的有，也并不能像降压药一样，起到强有力的降压作用。况且现在市面上的保健品良莠不齐，很多三无产品流通于市场，一些老年人在看病买药时非常注重厂家、成分和疗效，购买保健品时却把这些都抛诸脑后了，不但损失钱财，还容易引发血压升高，发生心脑血管意外，实在得不偿失。

枸杞、山楂确实是好东西，平时经常泡水喝，当做一种补充水分的方式，也是不错的做法，但是要注意的是，一定不要因此停用降压药。王药师反复强调，原发性高血压目前无法根治，什么“偏方”“古方”都不能做到根除高血压，一定不要因为求医心切，听信谣言，最终伤害了自己的身体。

建议高血压患者平时少盐少糖低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持健康的饮食习惯，身体所需的营养元素都能充足摄入。保持适当的运动，戒烟限酒，拥有一个良好的心态，早睡早起，喜欢喝茶的还可以坚持喝红茶或者绿茶，茶多酚也可以帮助降低血压，但是注意不要喝浓茶。

有了健康的生活习惯，再加上降压药的控制，血压就能保持平稳，不会因血压骤然升高引发心梗、脑梗。