病不离寒：寒气“入侵”的3大危害，那么冬天如何暖身体？

在中医眼中，寒气生百病，奉劝大家在冬天一定不能因为要风度而不要温度，以免寒气上身，给身体带来不适。

东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出：众生很多病的根本原因就是因为寒气。

寒气对人体有3大危害

自古以来，我国的传统医学都非常重视寒气的防治。著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”统之。《黄帝内经》也说“今夫热病者，皆伤寒之类也”。

我们常说寒气是万病之根，但你真的知道寒气的危害吗？

1、代谢减慢、手脚冰凉

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。

温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。

2、影响下一代的健康发育

体寒时，会造成肾虚、内分泌素乱失调，如果是在母亲体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天身体素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响

3、痰积、水肿、风湿

寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。

身体寒气重的15个表现

身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

舌苔发白，代表体内有寒湿。

反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

流清鼻涕，代表体内有寒。

流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

人体不同程度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。

如何远离寒气，唤回健康身体？

首先要养成冬季保暖的习惯，饮食上注意，多做运动，提高自己的免疫力。可在一定程度上缓解寒气症状发生。但是嫌这些麻烦，怎么办？？？

冬季多泡脚是关键！

我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”

热水泡脚加之老姜，艾叶，益母草，红花四味中药会让植物的药性通过足部皮肤的毛孔进入到相应的穴位，对人体的内留存的寒气进行的驱逐效果。

甄嬛娘娘在娱乐圈内最爱中医养生的演员，经常给身边人推荐养生方法。泡脚就是甄嬛娘娘最爱的养生保健方式

冬季泡脚是祛除寒气最好的养生保健方式。每天晚上坚持用温水泡脚30分钟可以有效的祛除身体的寒气。

八味中草药足浴包

冬季养生秘方，传统中医理疗

湖南卫视百科全说专门针对泡脚做过报道

两千多年前，我国医学典著《黄帝内经》就有中药泡脚治病的记载；《华佗秘笈》（足心道）系统纪录了中药泡脚对治疗“消渴症（糖尿病）”、“高血压”、“关节痛”等疑难杂症具有很好的效果。

冬季泡脚除了驱寒以外，还有通经活络，消肿散结的医疗功效。

俗话说的好：“养树需护跟，养人需护脚”。中医认为足是人体的第二心脏，足部是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身腹脏经络有密切的联系。

每天晚上用温水泡脚泡上20到30分钟，足浴包内的艾草，益母草，生姜，红花，热水的浸泡下，药性会通过足部渗透到身体的每一个经络。