提醒：皮肤如出现5变化，说明血脂“相当高”了，莫忽视

提醒：皮肤如出现5变化，说明血脂“相当高”了，莫忽视。

血脂长期过高的人，首先影响到的就是人体的心血管疾病，如常见的粥样动脉硬化、心脏病、冠心病等。

据研究表明，患有高血脂的人，每把血脂降1%，发生心脑血管疾病的概率就会降低到2%。可见，预防血脂过高是多么的重要。

而在调理高血脂这个问题之前，首先要了解，高血脂都会有哪些症状出现：

1、眼睑出现睑黄疣：

要是发现眼睑近段时间莫名长出了大小不一的黄色疣，说明这是体内血脂代谢异常所致。

尤其是在眼睛这个部位，毛细血管相比于其他地方，要小很多，代谢就更慢了。

2、出现耳褶：

患有高血脂的人，若发现耳垂外的皮肤变得不再光滑平整，出现了一条条褶子，就要警惕是体内血脂异常，血流不畅所致。

3、手背有黄色结节或者斑块：

手背皮肤，要是在短时间内突然长出了很多的斑块或者是黄色结节，这有可能就是过量的脂质物垃圾沉淀引起，说明体内的血脂已经相当高了。

4、出现异常掌纹：

双手掌中指根部，要是出现有十字、星状、井字的纹路，提防是由于体内过高的血脂导致的异常。需要及时做好检查，避免身体进一步受到损害。

5、角膜老年环：

体内血脂过高的人，还会有一个明显症状，就是眼角膜处，会出现白色圆形或是淡黄色环形斑的老年环。出现这类老年环的主要原因，还是血脂高引起的体内营养供应不良，血液循环不畅所致。

长期的血脂升高，会引起3大并发症：

1、糖尿病：

长期患有高血脂的人，容易引发糖尿病。因为当高血脂与高血压，或是高血糖并存时，就会引起高血脂合并糖尿病，这两种相结合时又容易诱发冠心病、脑中风等各类心血管疾病。

所以，患有高血脂的人，不仅要注意血脂的正常，而且还要注意血糖以及血压的数值。

2、脂肪肝：

高血脂，为什么又会和脂肪肝连在一起呢？这主要还是和血脂里的脂肪有关。

因为肝脏是起着代谢、分解作用的，要是这些脂肪含量过多，经过肝脏却不能及时被代谢时，就会引起脂肪堆积在肝脏里，故而形成脂肪肝。

3、心脑血管疾病：

高血脂和心血管疾病是息息相关的，如心脑供血不足等疾病。因为当体内的血脂升高时，会导致血管里的脂肪含量增多，故而会导致血液变得黏稠，血管变得堵塞。

长期这样下去，血液循环不畅，脂肪就会变得越来越硬，故而血管也会受到牵连，逐渐变硬，就形成了动脉粥样硬化。

血脂高该怎么办？做好2件事，血脂稳稳降：

1、水里加降脂食物：

血脂过高的人，建议每天保持适当饮水，并且还可以在水里加入具有降脂作用的苦荞、黄桑。

据研究表明，苦荞、黄桑这2种食材，所含有的芦丁以及桑叶多糖，具有稀释血液、净化血管，增强血管弹性的作用。每天喝点，便可起到降脂效果。

2、严格控制体重：

把体重控制在正常水平，也可有助于血脂的降低。据研究表明，肥胖的人，患有高血脂的概率会比普通人高，因此建议每周可以锻炼1~2次，可有助于多余脂肪的代谢。

3、心态要积极

保持一个乐观心态，也是治疗一切疾病的重要保证。所以，每天记得鼓励自己，相信血脂一定能够回归正常水平。