70%的免疫力“活”在肠道！大便6种异常，提示免疫力正在受损

人体最大的器官是皮肤，最大的淋巴器官是脾，最大的消化器官是肝脏。但你知道吗？人体中最大的免疫器官是肠道。

感冒的潜伏期大约在24~48小时，但肠道出现问题往往是即时的，发作很迅速。我们常说的“病从口入”，这是因为大部分的病菌都是吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。

保护身体的第一道防线为：皮肤、粘膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道、尿道及肾脏。其中70%的免疫系统生活在我们的肠道中。

德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生一万多种药的！而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中的。一般的疾病靠这些药就可以治愈”。更何况，其他的免疫，解毒系统，如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官一点不为过。

肠道对于机体具有三大功能，消化吸收、免疫防卫和神经调节，有近一半的免疫细胞附着在肠道，产生机体80%的抗体。人体免疫是人体对外界的病原微生物等的防御机能，或者说是防御系统，在正常情况下，它能够保证人体不受外界病原微生物的侵害。

肠胃不适可别小瞧，肠胃一旦生病，茶饭不思，不仅让人浑身难受、看起来病恹恹，还会降低自身免疫力。

大部分的消化、吸收都是在肠道进行。如果平日排便顺畅，体内老旧废物也会被顺利排泄出来，肠道内环境变好了，人自然会有健康的身体和较高的免疫力，所以大便与免疫是息息相关的。

正常的粪便可以发生在一周三次到一天三次。虽然每个肠道都不同，但健康的肠道往往有一种模式。吃进的食物通常需要24至72小时才能通过你的消化道，到达你的大肠（结肠），所以在那之后就会上厕所。

但是，如果老是消化不良，肠道一再堆积使得环境肮脏、坏菌繁殖，大便就会恶臭、容易便秘或是腹泻、大便量变少、免疫力也会跟着下降，大小病痛蠢蠢欲动。

未能天天排便或每天排便超过3次——便秘或腹泻都表示肠道内环境不佳。

大便颜色偏黑——表示摄取太多的肉类或脂肪。

块状大便——表示肠道蠕动不佳或脂肪摄取不足。

大便非常臭——表示蛋白质摄取太多，是肠道内腐坏的征兆。

大便下沉于水中——可能因为摄取过多蛋白质导致肠道内腐坏。

腹部感觉胀胀的——表示碳水化合物没有完全消化，并且有异常发酵的情况。

不是只有大便，放屁的声音和散发的气味，也是了解肠道内环境的重要线索。放屁出声却没臭味，表示肠道是健康的；但要是没有声音却很臭的屁，则是食物在肠道内腐坏、发酵的证明。

如果你便秘了，一定要及时的纠正，以免长期的便秘影响体质。

“实则泻之，虚则补之”是便秘调理原则，寒凉泻热的泻下药只适合实证便秘者短期（不超过1周）使用，中病即止；对于长期便秘患者，从“补气养血、润肠通便”入手，正气充足，脏腑胃肠的功能增强，自然能够促进排便功能的恢复。虽然用药的基础方有不同，但核心之处是促进脾胃之气的恢复，代表方药如十大名方补中益气汤，中成药首荟通便胶囊，兼有润下和补益双重作用，脾胃功能强健，气血充足，便自然得润，排便自然顺畅。