万病之源是寒湿，一个驱寒祛湿的小茶方，材料就在厨房里

不少人有多这样的体验，夏天热得难受，最快速的降温方法不是吹空调、吃冰棍。

而是，靠墙站、席地坐！

一下子就凉快好多，舒服！

但一不留神，躺地上睡着了，一觉醒来就到第二天。

殊不知，这样特别容易寒湿入体。

我们通常感觉不到寒湿，因为它都是“润物细无声”。

不要以为只有长时间吹空调、风扇，长期喝冰啤、冷饮，甚至用冷水洗头洗澡，寒湿才会入体。

寒湿被称为“万病之源”！

寒湿是湿浊在肠胃被困住，致使脾阳受损。它不分季节，不分体质，不分男女，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。

湿邪不去，吃再多补品和药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

随着年龄增长，寒湿在体内的堆积会越来越多，脾胃运化功能减弱，体内阳气不足，就会出现诸多病症。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

朋友们都疑惑了，寒湿对我好像也没啥影响啊，有什么可怕的？

寒湿的这些症状，总是被你忽略

1、经常腹泻、腹痛，感觉腹部往下掉

寒邪入体，耗损阳气，脾胃运化被减弱，脾肾的阳气更加亏损，身体制热能力不足，食物在脾胃堆积，出现腹泻、腹痛症状。

2、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状

不少人一到高温闷热和梅雨季节，就会出现关节疼痛，这是身体寒气瘀滞，需要及时舒筋活血、缓解疼痛，不少人用生姜外敷、戴护膝进行防护，这都是治标不治本的，下一次又复发了。

3、长痘、长斑

这主要是寒湿体质者体内湿度大，细菌更容易滋生，在皮肤上表现就会长痘、长斑。

4、爱打喷嚏，遇风还会喷嚏不断

正常生病之后，打喷嚏可以把病菌排出体外，但是经常性打喷嚏，就是体内湿气太重，病菌太多了

5、感冒发烧时浑身发冷

本来身体阳气就不足，感冒发烧更带走了一部分阳气，身体就越觉得冰冷。

6、经常没精神，人也懒洋洋的，身体还容易臃肿，特别是腰部和下肢。

人体寒湿重，脾胃虚弱，运化功能衰弱，阳气不足，无法正常供给，人就显得十分没精神。

只要有一条，你就属于寒湿体质了。

寒与湿相合，同时致病，阳气不足，血流不畅，发生肌肤疼痛,关节挛痹等病症。

驱寒祛湿——参枣甘姜饮

寒湿不仅影响精神面貌、还会给你带来各种疼痛，严重影响生活，那到底要怎样驱寒祛湿呢？

养生君为大家分享一个我们平时都在用的材料——姜，就是祛寒湿的好能手。

最早的药学专著《神农本草经》里，记载了姜有“温中止渴、出汗、逐风”的功用，能治疗湿痹及受冷之腹疼腹泻，“久服去臭气”。

研究发现，生姜含有挥发油、姜辣素、氨基酸等多种营养，除了杀菌养阳，还能防暑祛湿、开胃健脾、杀菌消毒。

光有姜还不够，搭配茯苓、紫苏、红参、百合、益智仁、陈皮、砂仁、红枣、麦芽、甘草，不仅驱寒祛湿，还能健脾养胃。

红参对于体虚体寒胃寒者具有很好的补养作用，搭配益心脾胃的大枣，茯苓配以生姜调之，暖身更胜一筹，茯苓与紫苏甘淡渗湿，陈皮行胃肠之燥湿，麦芽健脾胃帮助运行。

最后加入砂仁与益智仁，驱寒渗湿固脾，由于驱寒湿材料偏温，此处加了少量百合，平衡温热之性，此剂量不致寒凉，但对于容易上火，是一大好处。

早上起来无精打采，泡上一杯，清新淡雅的香气，整个人都随着清香舒展开来，好闻又提神。每天一杯，喝出好气色，养好脾胃，不寒不湿暖暖的！