肚子经常咕咕叫是怎么回事？老实说：可能是这2个方面的问题

“肚子饿的咕咕叫”，在我们感觉到饿的时候，肚子经常会发出这样的声音。

实际上，这是肠胃发出的声音，一般都在提醒你一些事情，那么，肠胃为什么会发出声音呢？具体有啥原因？

肚子咕咕叫，主要可以考虑是由于两个方面的原因：

一、生理性的

1、长期没有进食，肠道里没有东西可以消化，胃部蠕动增快，触动胃内的胃酸等分泌物，发出了咕咕的声音，这是大脑发出的指令，提醒你该吃东西了。

2、如果人太瘦了，腹壁上没有脂肪，就像老一辈形容的“瘦的只剩排骨了”，对于这类过于瘦弱的人群，也可能会时不时有肚子鸣叫的情况。

如果肚子只是咕咕叫，但是并没有伴有腹痛腹泻等症状，那么可以考虑是生理性的原因。

二、病理性的

1、肠鸣音亢进

肠鸣音是人体正常的一种体征，正常人的频率大约2-4次/分，但当由于感染性的问题，或者消化不良、腹部受寒等原因，会导致肠鸣音活跃、频率加快、声音加强，并且可能伴有腹泻腹痛等情况时，考虑是肠鸣音亢进，肚子也会发出咕咕叫的声音。

如果近期吃了容易产气的食物，食用了过量的高纤维食物、高脂肪的食物，也会加速胃肠蠕动，导致肠鸣音亢进。而且，如果患者还伴有腹泻的情况考虑患有肠易激综合征。

对策：确定引起肠鸣音亢进的原因，在医生指导下服用肠炎宁或胃肠灵胶囊等保护肠黏膜的药物，或者配合益生菌、解痉药等药物治疗。

同时饮食上注意细嚼慢咽，三餐定时定量，避免辛辣刺激食物，避免过度饥饿，避免暴饮暴食，同时尽量不要吃豆类食物和萝卜等容易产气的食物。

平时可以做腹部热敷，或者围绕肚脐周围做顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。

2、胃肠疾病

胃肠疾病，比如说慢性肠胃炎、肠梗阻、肠扭转、肠套叠等器质性病变，阻碍了肠道的正常蠕动，也会引起肚子发出咕咕的声音，可能会伴有便血等症状。

对策：建议患者尽早做肠镜、大便常规等检查，确定病因以后再选择药物治疗。平时要注意保养，规律饮食，少食多餐按时吃饭，不吃寒凉、辛辣、刺激性的食物。

3、肠道蠕动过慢

比如胃下垂，多发生与中老年人，这类人群一般的脾胃功能较为虚弱，肚子发出咕咕叫的声音，实际上是表示胃里的蠕动变慢了，胃下垂挤压了肠腔，肠腔排气，排便不畅，发出了响声。

对策：如果胃下垂情况不严重，可以保守治疗。服用一些药物来保护胃粘膜和促进胃肠动力。如果情况严重，需要手术治疗。

当然，肚子咕咕叫的原因有很多，除了以上原因，也不排除是疾病原因造成的，例如患者患有肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病。

1、建立良好饮食习惯，注意饮食的规律性，避免过量吸烟喝酒、咖啡因、高脂饮食、某些具有“产气”作用的蔬菜或豆类、生冷寒凉的食物、辛辣刺激过酸过甜的食物，或暴饮暴食、过饱过饥等等。

2、注意腹部保暖，特别是女性朋友，要避免受凉，冬季出门更要注意保暖，以免影响胃肠道健康。

3、保持良好的生活习惯，坚持适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，同时少熬夜，规律作息。

4、保持心情舒畅，情绪不可过度紧张，注意避压力过大或长期烦躁不安，要学会释放压力。

5、适当按摩腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状。

小结：

引起肚子咕咕叫的原因有很多，需要注意加以区分，如果只是单纯的肚子咕咕叫，那么一般是生理性的原因，只要适当调整饮食，养成良好的饮食及生活习惯，一般症状是可以缓解的。

但如果肚子咕咕叫的同时，伴有腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状，那么要警惕病理性的原因，及时到医院就诊，确定病情后对症治疗。

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