年纪大了，要知道忌口，尤其是过了55岁，3种食物能少碰就少碰

生活中有不少吃货，会为了美食绕大半个城市，甚至有人专门到外地，就是为了吃一口当地的美食，不知道这样的吃货你身边有吗？年轻的时候，似乎怎么吃都没什么问题，但上了年纪之后，胡乱的吃喝，只会无形中提高患慢性疾病的概率，尤其是到了55岁之后，身体代谢变慢，如果还不注意忌口，一些疾病就可能会找上你。

过了55岁，3种食物应少吃或不吃，再不忌口，对健康没好处

01几乎是早餐店的标配—油条

国人爱吃油条到什么程度？早饭吃，晚饭吃，天天都吃也不觉得腻。油条不管是和豆浆搭配，还是和粥搭配，都非常的完美。很多55岁以后的人已经养成了早餐吃油条的习惯，所以从来没觉得吃它有什么不对，但是这种食物最好不要吃多。油条本身就是炸出来的，当中含有较多的热量，吃了很容易变胖。油炸的过程中，还可能会产生致癌物，若是吃太多，对健康是非常不利的，因此各位最好能少吃就少吃，能不吃就不吃。

02菜市场卖的各种各样的咸菜

现在不仅仅是菜市场，超市也会售卖咸菜，为了迎合大家的需求，咸菜的种类非常丰富，总能找到一种自己喜欢的。国人本身就爱喝粥、吃面条，搭配一点咸菜，味道感觉非常不错，但咸菜当中都含有大量食盐，进入体内会加重肠胃负担，也会刺激肠胃粘膜，无形中提高了患胃癌的概率。且咸菜腌制过久，或会生成亚硝酸盐，有致癌的风险，最好少吃。

03美味的肉汤

现在大家的生活条件好了，总爱炖点肉汤来补补营养，尤其是一些老人，对于肉汤是非常的喜爱。但肉汤当中含有脂肪、嘌呤，喝得太多不仅容易导致发胖，还可能会使尿酸升高。如果本身尿酸值就比较高，再大量饮用肉汤，便会有痛风的风险。肉汤建议少喝，煮汤时最好少放油，少放盐，用健康的方式来烹饪，对身体会好一些。

年纪大了以后，该忌口的应忌口，尤其是过了55岁的人，相当于人生已经过了一半，这时候你的种种行为可能会影响到寿命。虽然说有的食物很好吃，但是不建议多吃，像是油条，能不吃自然是最好的。其实不仅仅是油条，炸糕、麻团等等都是大家爱吃，但是又存在健康隐患的食物，建议少吃一些。咸菜也要少吃，吃多了患癌率可能会上升，别为了口舌之欲，而危害自身健康。

对于上了年纪的人来说，吃的清淡点是很有必要的，高盐、高糖、高脂的食物最好少碰，不妨用新鲜的蔬菜和水果、五谷杂粮等食物来替代他们，多补充维生素和其它的一些营养元素，对身体有着养生作用。除了这些之外，香烟和酒精应尽量远离，当中皆含有对人体有害的物质，长期摄入危害很大，为了健康着想，该忌口的要忌口。