老烟枪注意：每天抽多少根烟，就是肺的极限了？抽几根最合适？

老烟枪拥有几十年的烟龄，让他们一根烟不吸，对他们来说，这种行为就像在割身上的肉，认为自己做不到。老烟枪比较想知道的是肺部每天能承受多少根烟，然后，尽量把吸烟根数控制在这个范围内，来减轻对身体的伤害。

那每天抽多少根烟，就是肺的极限了？

香烟是吸得越多，对肺部的伤害就越大，尽量不吸烟，或者是少吸烟，肯定是没有一天吸半包烟，一包烟对肺部的伤害大。对于一般人来说，一天吸三四根烟，就是肺的极限了，超过这个量肺部排出烟毒速度就会变慢，烟毒在肺部积累着，损伤会非常严重，影响到功能运作，和器官的使用寿命。老烟枪大家都是知道的，每天可能会吸七八根到十几根之间，烟瘾也是很重，基本上想吸烟了，就会拿出来吸，严重超出肺部承受的极限。长期这样做，肺部终有一天会承受不了，癌细胞也可能会出现威胁生命安全。

老烟枪一天抽几根最合适？

要想不伤害肺部，一根不吸的最好的，但对于老烟枪来说，这件事太难了。鉴于这种情况，还想减少对肺部的伤害，一天控制在一根就可以了。烟瘾很大的时候，也不要吸超过2根烟，以免让本来就不好的肺部雪上加霜。老烟枪要是能控制住自己少吸烟，每天都少吸点，慢慢的时间长了，也能戒掉对香烟的依赖性，然后彻底不吸了。

老烟枪在控制吸烟量的时候，要避免一件事，就是防止尼古丁反弹，导致吸烟的时候，烟瘾越来越大，一不注意就多吸好多根烟。老烟枪在犯烟瘾的时候，吸烟根数明显缓解不了，就可以用风油精涂在烟上，刺激性的味道，可以让人清醒一点，减轻对香烟的依赖性，这样就是在间接的起到帮助人们戒烟的作用。

老烟枪在刚开始的时候，减少吸烟根数，一两天能忍住，忍耐时间越长，就越想吸烟。吸烟的时候，也会特别的狠，可能一口气吸完香烟，或者是连续吸完两三根，才有满足的感觉。这样就会导致吸烟根数超过肺部承受力，应该在没犯烟瘾的时候，多喝点薄荷水加快代谢，也是改变体内环境。嘴巴里经常放点薄荷糖，刺激大脑一直保持兴奋，想吸烟的想法就会少一点。

吃过饭后是很容易犯烟瘾的阶段，为了避免饭后吸烟加重对身体的伤害，可以在饭前吃点酸甜口味的水果，打开胃口，饭菜吃得多点。然后，饭后喝点茶叶漱口，站着靠墙一会，吃完饭半小时后，可以睡一会午觉，消除疲劳感，人精神状态好，吸烟也就少了。老烟枪经常喝茶水，身体可以得到很多营养物质，对延缓细胞老化也有帮助。建议不能靠意志力减少吸烟根数，保护肺部健康的人，就选择一些食物作为替代品，来减轻烟瘾，达到少吸烟的目的。