肺不好的人普遍寿命都不长！白开水里加点料，养肺又补气

养生界有这样一种说法，叫做“养命先养肺”，人的气血平衡对身体健康来说是很重要的，而体内的气是否畅通健康跟肺部又有很大的关系，生活中不管是空气污染还是抽烟等都可能会对肺部造成损伤。而肺不好的人普遍寿命都不会太长。

肺部的问题出现时，人会有咳嗽、痰多、身体免疫力下降、呼吸不畅等的症状出现，这些问题也会间接引发其他的身体问题，像心脑血管疾病，肠胃问题等都跟肺部健康出现异常有很大的关系。

肺不好的人生活中要注意调养，从饮食上可以帮助改善肺部的不良问题，日常喝水时在白开水里加点料，养肺补气，肺养好了身体也会好。

抽烟的人肺往往都不会太好，而为了将肺部的烟毒清除掉，喝茶是一种既方便效果又好的方式，抽烟的人肺部出现问题之后一定要及时戒烟，同时多喝菊花茶，菊花是清热润肺的茶类，喝菊花茶还能帮助缓解肺部上火等的症状。

日常还可以用甘草片、金银花、山楂、栀子、陈皮等能够帮助清热降火的茶类，制成茶饮，肺不好的人喝了之后也能帮助润肺清肺，缓解肺部不适，帮助肺部清除毒素。

有些肺不好的人还会经常有咳嗽痰多的症状，可以用百结叶和桂花一起泡水喝，百结叶是一种能够帮助清热解毒，清肺润肺的重要，有很好的缓解呼吸系统疾病的功效，对肺部也有滋养作用。

桂花同时也有温肺除湿的效果，对于肺部问题引起的咳嗽有很好的缓解作用，经常喝这类茶对肺部健康有益。

除了这些茶饮之外，日常也可以用白萝卜煮成汤来喝，萝卜有很好的滋阴润肺的功效，吃了之后能够帮助通气养肺，还能将体内的多余的毒素及时排出体外，缓解肺部不适的症状。

生活中为了肺部健康着想，戒烟是很重要的一步，烟里面含有大量的毒素，长时间抽烟，不仅会对肺部造成一定的损伤，使得肺部出现疾病，还可能会使得人的免疫力下降，从而引起其他的身体疾病出现。

除了戒烟之外，油烟也是对人的肺部可能会造成极大损伤的物质，生活中人们会在做饭时有油烟产生，长时间吸入油烟也会使得肺部受到极大损伤，这也就是为什么女性也容易患上肺癌的原因。

人在做饭时可以选择尽量减少油炸、煎炒等的烹饪方式，采取一些煮、炖等比较温和的烹饪方式，这样制作出来的菜品会比较健康，人们吃了之后能够减少生病的概率，同时对做饭的人的肺部也有一定的保护作用。

肺部健康还有一项很重要的指标，那就是肺活量，肺活量强的人肺部的功能就会强大，生活中通过坚持运动，多笑笑，保持乐观积极的生活态度等，都能够帮助滋养肺部，肺部的功能变得强大，肺部的供血充足，就能够一定程度上保障肺部的健康。

在运动时可以选择有氧运动的方式，快走、慢跑、游泳等运动都属于是有氧运动，能帮助很大程度上改善肺部的功能，肺养好了，人的身体健康就不容易出现问题，对寿命的延长也有很大的帮助。