出汗也分好坏？艾灸出汗知道多少？

该出汗时不出汗空调房易得空调病

大夏天，大家都喜欢呆在空调房里，或不得不在空调房里工作生活，

有些人甚至觉得……

But!

该出汗的时候不能出汗，甚至还直接吹冷气，导致寒气闭塞在体内，阳气受损不说，还疾病丛生！而且到冬天，北风那个吹啊大雪那个下啊，想出汗就更难了！

再加上现代人吃的食品中，各种人工添加剂、抗生素、药品残留等都会无形中损害自己的阳气。

夏天人们喜欢呆在空调间里，很凉爽但也要有度哦。

而艾灸出汗可以促进毒素排除，改善人体血液循环，加强代谢，帮助人体排除滞留在身体内多余的水分。

艾灸出汗是一种正常反应，如果身体感觉良好，或者觉得很爽，那这种出汗对人体有很多好处，可以不用担心。

因为中医讲“血汗同源”，汗液是人体最宝贵的精华所转化的。出汗过多，则人体易造成津液亏损，比如肺结核、阴虚患者经常会有盗汗、自汗症状，而这类人多有虚症，常常引发很多慢性疾病。古代人比武，输赢的标准是先出汗的那个人就输了。

灸出的汗代表什么？

在艾火的作用下，热力会使熏烤部位的毛细血管扩张，血液流动会加速，所以皮肤会出现潮红。一般艾灸后潮红与汗出会同时出现。

艾灸后每个人的症状不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人则是灸的时间长了，艾灸的部位容易出汗。

而有些人阳虚的比较严重，刚施灸的前些天很少出汗，之后正气足了，排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出，这就是阳气不断提升的表现。这是因为每个人毒素排出的路径都不同的原因，一般毒素会从最虚弱的地方排出来。

艾灸后出的汗也分两种，有些人艾灸后排出的汗是粘粘的，这种人湿气比较重，而有些人出的汗液就像水汽，或者摸起来是凉凉的，这种情况一般都说明寒气大。如果是发烧或者上火，出汗是非常好的泄热途径。

出汗太多怎么调？

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有些人刚开始艾灸不出汗，大约10～30天后开始出汗，这和正气需要循序渐进恢复有重要的关系，此时可以加强对足阳明胃经的按摩和刮痧，同时继续艾灸足三里、三阴交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增强转化气血的能力。培补正气，增强排除外邪的能力。

2

配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位，特别适合那些阴虚的、上火下寒的人群。

3

最好配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。

4

特别是年龄大，而且伴有阴虚严重的人，就更容易出汗，所以在艾灸的时候，一定要注意把握好度，配好穴位。

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如果艾灸时出汗比较多，一定要注意神的收摄。最好宁心静气，这样人体消耗的能量不会太大。

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如果施灸部位潮红中夹杂着浅白色、红色的斑点，说明经脉不通，气血运行比较弱。可以加强此部位经络的疏通，每次做艾灸前用刮痧板疏通相对应的经络，然后再进行艾灸，直到白点消失，温热感不断增加。潮红的症状就会逐渐减轻。

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出了汗，一定要注意别受了风寒！否则，后果可能很严重！往往需要找中医来调理了。

小贴士

“小暑”节气马上就要到了，“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑以后，人体出汗多，消耗大，这个节气要注意补充体力，避热解暑。