男人早起有这些“表现”，或暗示身体在走下坡路，希望你一个没有

随着秋季的到来，现在早晚的温度真的是很适宜，整个人都感觉精神抖擞，开启美好的一天。但是不是每一个人都是这样的，有些人早起后会有一些表现，一些不太好的表现会让人不舒服，这些表现可能是在暗示你的身体在走下坡路，如果不及时调理，衰老可能会到来，希望你一个也没有

• 早起发现腿脚眼睑等处有浮肿现象

正常人早起是身体焕发新生，各器官都恢复功能，身体无不良反映，但是有人早起后会发现自己的腿脚或者眼睑等处有水肿的情况，引起这种情况的出现可能是前一天晚上喝了太多的水或者是进食了重口味的食物，导致食盐摄入过多，引发水分代谢的问题就可能有水肿的情况发生。但是若是你没有以上的行为，还是在起床后有水肿的现象，就要重视起来了。可能是肾脏功能受到了损伤，肾气减弱了，就会有早起排尿异常，小便异味，泡沫多，甚至排尿的时候有刺痛感，同时还伴随着腿脚等处的浮肿。

建议：平时爱吃海鲜、爱喝酒，还有久坐不动的你男性朋友要注意了，要改掉生活中的不良习惯，多吃水果蔬菜，多运动，加强身体素质，还可以吃一些黑色的食物，对恢复身体健康有好处。

• 早起感觉浑身乏力，精神不佳

一晚上的休眠，第二天早起的时候身体是精力充沛的，身体各器官恢复正常功能，机能调整过来，毒素排出体外，人应该是神采奕奕的，但是有部分男性朋友在起床后感觉昏昏沉沉，没有精神，不想动，偶尔还有头疼脑热的现象，经常出现这些现象的男性可能是压力过大，再加上饮食、生活没有规律造成的，还有可能是血管方面的问题。

建议：放松自己的身心，不要让压力太大，适当的保持心情愉悦，减少油腻食物的摄入，多锻炼身体，加速身体的新陈代谢，不让血管出现老化的现象。

• 早起排便不畅，时间久

肠道的健康和人的健康是息息相关的，肠道的健康不但包括消化也包括排便，早上起床后若是排便困难，花费很长时间和很大的力气，就要考虑是便秘的问题了，可能很多人会觉得便秘是个正常的问题，其实当出现了便秘以后身体会出现其他各种问题，所以还是要引起重视。

建议：有便秘的人不要掉以轻心，及时调整自己的饮食和作息习惯，多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、芹菜和一些五谷杂粮，不要吃得太精细了，早起喝一大杯温开水也是不错的。

• 早起梳头有很多头发脱落

每天梳头掉头发是正常的现象，一般50根以内都是比较正常的，但是若是你每天掉头发严重，尤其是早晨起来梳头的时候发现梳子上有很多头发脱落，那就要注意了，可能是身体虚弱的表现，身体内各器官运能不足的时候，营养缺乏达不到毛囊的，就会出现脱发的问题。

建议：不要熬夜，多晒晒太阳，多运动，少吃煎炸油腻性食物，少油少盐少糖，多泡脚也是不错得选择。