会养生，更长寿：坚持4件事，寿命有望“延长”

我们会发现身边有很多“药罐子”虽然小病不断，常年需要吃药，但是长寿的“药罐子”倒也不少，反而是那些平常看起来健健康康的人却容易突然得大病，甚至一场大病就被夺走生命。这让很多人都觉得不可思议，为什么有些“药罐子”反而更长寿呢？

“药罐子”不害怕得病，面对疾病时心态好

“药罐子”由于经常生病，需要常年服药，跟疾病打交道的经验非常丰富，面对疾病时也不会惊慌失措，反而很淡定，抱着有病就治的好心态，在心理上就已经占了上风。其实很多疾病在治疗时取得的效果好差，都跟患者的心理有很大的关系。

有些平时健康的人一旦检查出疾病往往会带有沉重的心理负担，因为对疾病了解甚少，喜欢往最坏的方向想，在心理上就已经失去了战胜疾病的信心。

“药罐子”经常吃药，对药物更加了解

很多人嘲笑“药罐子”一点小病就吃药，殊不知这正是“药罐子”的优势。

因为他们知道很多小病不治反而会带来严重的后果。当很多健康人突然生病面对药物一无所知时，“药罐子”早已对这些药物了如指掌，他们一开始也是没什么经验，但是吃的药多了，也就知道什么病该吃什么药了，这也正应了那句俗语——久病成医。

同时，“药罐子”也会遵守医生的嘱咐和自己的患病经验来“对症下药”，而不是胡乱吃药。有一些疾病需要长期吃药，由于“药罐子”对吃药已经比较习惯了，更能做到每天都按时服药，而且能够掌握吃药的时间规律，更能减小服药风险。

“药罐子”经常体检，容易及时发现疾病

“药罐子”由于经常生小病，难免要经常去医院进行体检或者复查，不论是验血、B超，还是心电图等等，“药罐子”都比健康人做的更多，这样就能够及时发现疾病进行治疗，不至于等到病情恶化的时候再治疗，大大提高了疾病治疗效果。

但是很多健康人群反而忽略了体检，认为自己身体很好，最多也是一年体检一次，容易遗漏一些小病，等到发现时已经发展成为大病了。

“药罐子”更懂得保养，会调理身体

“药罐子”由于身体不好，深知患病的痛苦，懂得健康的重要性，也就会更加珍惜自己的身体，懂得健康的重要性，平时也会注重保养身体，这类人的养生经验也是非常丰富，但是平时健康的人反而容易忽略养生的重要性。

养生不论对于“药罐子”还是健康人群来说都是非常重要的，很多长寿老人都懂得如何养生。那么，有哪些靠谱的养生方法呢？

睡前泡脚、眼部热敷：睡觉前一个小时可以用温水泡脚，能够扩张血管，有助于睡眠；现代人用眼都比较厉害，可以在睡觉前用热毛巾敷眼睛十分钟左右，帮助缓解眼部疲劳，有助于视力健康。

养成午睡习惯：经过忙碌的上午后，如果中午能够小睡一会，可以帮助我恢复精神，调节免疫力；对于老年人来说还可以减慢心律，保护心脏。

保持平常心：对待任何事情都不过分争强好胜，遇到压力时也要有放松身心的解压方法，培养一些健康的业余爱好，不仅可以陶冶情操，还有助于缓解压力。

凡事有度：饮食要有度、劳逸要有度、情绪要有度，不要过喜、过怒、过悲。

“药罐子”长寿也是有一定道理的，但作为普通人，只要平时重视养生，我们更有可能长寿。

参考资料：

【1】《国医大师谈养生：“三平、三勤、四知”助长寿》.人民网健康.2018-04-02.

【2】《“药罐子”的长寿原因何在？》.健康时报.2007-04-26.

【3】《平时不生病，一病就是大病？权威解释来了！》.梅州电台新闻台.2019-01-16.