随处可见的枸杞，人们都知道能养生，但具体有哪些作用你知道吗

枸杞这一味中药，可以说已经走进了我们生活中的方方面面。这种一颗颗的红色水果，在排干水分以后就变成了水果蜜饯一般的存在。如果拿起一颗品尝，会发现它的甜度其实不差其它的蜜饯，而这也要得益于我国西北地区得天独厚的地理条件。

比起被当做水果，枸杞在我们国家更多是作为一味中药在使用。而随着养生观念的普及，普通大众也开始把它用在了自己生活中。可能大家能够轻易的发现，煲汤、火锅等食物中都能找到它的身影，且许多朋友也喜欢在自己的杯子中放上几颗枸杞用于代茶饮。

大家也都知道枸杞是中药，用于食疗能够养生，那么它作为中药到底有着怎样的功效呢，以及它到底含有怎样的营养成分呢？所以今天就为大家讲解枸杞这一中药能够给我们带来的好处。

1.补肝肾，益精血

枸杞主要能入肝、肾两经，具有滋补肝肾的作用，而它补益的主要是肝肾的精血。如果肝肾阴血亏虚，则可能出现腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等病理表现。而肾精亏虚，身体失于濡养，就会表现出耳鸣、牙齿松动、头发变白等症状。而枸杞对于肝肾就有着很好的补益作用，所以平时有肝肾亏虚表现的朋友都可以多食用枸杞。

2.明目

枸杞还有能够明目的作用，特别是适用于肝肾不足所导致的眼睛视物不清、昏花等症状，这是由于眼睛受肝肾之精血上注濡养，所以一旦肝肾亏虚了就很容易出现眼睛的症状。而通常这种情况在老年人身上出现的比较多，因此老年朋友也可以适当进食枸杞以预防眼睛出现问题。

3.调节免疫，延缓衰老

经过现代药理研究发现，枸杞的主要成分枸杞多糖具有调节免疫的作用，能够保护免疫细胞，提升我们的免疫力。同时枸杞多糖还能保护皮肤细胞免受紫外线的伤害，从而保护皮肤、维持皮肤状态。此外，它还能帮助维持身体脏器的功能，以减缓身体的衰老速度。

总的来说，枸杞不管是从营养学角度还是我们中医的观点来看，都是一种非常健康又养生的食物。所以平时适当多吃枸杞也是没有问题的，甚至还可以收获一些好的养生效果。

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