胃不好的人，每天坚持吃点它，一个月后，你的胃会很感谢你

现在的人每天忙于工作，尤其是年轻人，越来越不注意自己的饮食，导致得胃病的人越来越多。明知道自己胃不舒服，但是还有很多人，一点儿都不在意。其实，只要我们在生活中，稍微注意一下自己的饮食习惯，很轻松就可以远离胃痛的困扰。

俗话说病从口入，为了有一个健康的胃，我们首先要管住自己的嘴。炎热的夏天，那些经常有胃病的人，尽量少吃，太凉，太热，辛辣的食物。比如麻辣烫、碳酸饮料、烧烤、啤酒等。除了在饮食方面忌口，还要养成一个良好的饮食习惯。最重要的是每天坚持吃早餐，早餐对一天来说，很重要。为了养一个健康的胃，我们应该在早餐吃点什么呢？

今天我给你介绍，下次4种食物，坚持一个月后，相信你一定会摆脱对药物的依赖。

1、面条：

面条比起其他的食物要更好咀嚼，更好消化，不给肠胃负担，胃酸的主要成分是盐酸，胃酸过多会引起胃疼，面条是碱性的可以中和掉一部分胃酸，感觉会舒服的多。所以面条养胃。

2、红薯：

红薯是我们生活中比较常见的一种粗粮，也就是地瓜了。它可以很好的补充气血、养胃、还有润肠通便的作用。常吃红薯的话会让气色变得很好，皮肤也会随之变光滑，而且食用也很方便，直接蒸着吃就可以。

3、菠菜：

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

4、甘蓝：作为“天然的胃菜”，主要功效是保护并修复胃粘膜组织，同时降低胃细胞病变的几率，可以说是胃病患者的福音、养胃必备。

据研究，甘蓝被认为是一种非常适合有胃病的人群食用的食物，有胃病的人群，可以经常食用甘蓝汁。

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。