五十岁后，晨起有些习惯，可能被脑梗“栓住”，希望你全没有

脑部是控制人体的重要部位，并且也是最脆弱的部位，因为脑部的组织和细胞等都是非常复杂的，一旦出现什么异常现象，就会引起比较严重并且，尤其是那些五十岁之后的人，更容易引发脑梗的情况。

经过对脑梗塞、心肌梗塞病人的调查发现，大多数患者的发病时间都在早上，并且像那种心血管之类的疾病也是在早上最容易发生，尤其是你刚醒来的时候，所以在早上一定要多加注意自己的身体情况。而下面的几种不良习惯更容易引起这些疾病的发生，所以一定要改掉。

习惯一、晨起一根烟

我们都知道香烟对人体的危害非常大，因为它里面含有大量的尼古丁和其它有害物质，而这些物质会随着你的呼吸道进入肺部，对肺部造成损伤，所以大多数患有肺癌的病人都是长期抽烟造成的。

并且有很多人都习惯在早上起床后先抽一支烟，其实早上抽烟给人体所带来的危害会更大一些。因为在早上头脑还没完全清醒过来，这时香烟中的有害物质会直接伤害到你的脑部，对并且香烟会随着血管中血液的流动影响到脑部的血液流通，所以长时间下去就会引发脑梗的发作，所以早上一定不要抽烟。

有很多人在早上起床时总是猛地一下起来，并且匆匆忙忙的穿衣服，其实这种特别着急的起床方式更会对身体造成影响，因为我们的身体经过一晚上的休息，一直处于躺着的状态，如果你突然一下起床就会引起供血不足的现象发生，如果长期这样就会引发心脑血管疾病的发生，所以我们在早上起床时一定要等身体反应过来后，再慢慢的起床。

随着社会的发展，外卖这个行业已经开始慢慢流行，当我们在家不想做饭也不想出去吃饭时就会选择点外卖，非常的方便。但是一定要记着早餐最好不要叫外面，因为一般外卖都是一些比较油腻的食物，并且一般都偏咸，而你经常吃这些食物就会增加血液的粘稠度，从而给血管造成堵塞影响血液的流通，各种心脑血管疾病也就会慢慢发生。并且高血压高血脂这类的疾病也是这样引起的，所以我们在早餐上一定要注意清淡饮食，尽量不去点外卖。

像脑梗塞这类的疾病都是由于高血压、高血糖这类的疾病引发的，尤其是对于中老年人来说更要注意自己的血压血糖，把它们控制在标准的范围内，这样才能减少患其他疾病的几率。最好的就是每天测量血压血糖，这样才能清楚自己的血压血糖是否升高。