古代养生诗，看活到85岁的陆游、82岁的袁枚的养生秘诀

养生是一个非常重要的话题，从古至今都是人们关注的重点，追求长寿也是古代帝王的需求，秦始皇就是其中之一，到了现代更是有五花八门的养生方法，究竟什么是养生的秘诀呢？其实古代诗人当中就有许多长寿的人，在古代理疗条件较差的前提下，能够活到八十多岁已经算是奇迹了，那么他们有什么好的办法呢？其实在他们的诗词里都已经写明了，今天就跟随小编一起通过古诗词去看看古代人的养生方法吧。

1.心情豁达

定风波·莫听穿林打叶声 宋 · 苏轼

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

喜欢苏轼的人，大多喜欢他的洒脱旷达，这样的豪迈诗词，放到今天读来也觉得心胸开阔，豁然开朗。苏轼的一生仕途坎坷，不得志，但他却处世达观，淡泊名利，“一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。”这样的诗句在人生失意的时候读来最是美妙，像一股清泉沁入心脾。谁还没遇到过坎坷不顺，谁又能一帆风顺，但是不同的心态，是解决一切问题的方法，将不幸化作动力，让坎坷成为你的实力，这样的你将愈挫愈勇，苏轼这样的豁达胸襟，值得学习。想要养生心胸宽广最重要，许多疾病都和心情有关，所以改变不了事情本身，就改变一下自己的想法吧，眼界宽了，视野扩了，你会发现一些困扰你的事情不过是“也无风雨也无晴”。

2.轻食

《养生》陆游

世人个个学长年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥得神仙。

活到85岁的陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。陆游的方法真是简单易懂又真实有效，“食粥得神仙”。喝粥易消化，少食可延年，特别是晚上少吃一点不但不会增重，还对健康有益。所以不要被眼前的美食所诱惑，管住自己的嘴才是养生的关键。

3.动静结合适当运动

《病后作》清·袁枚

我年六十四，今春犹聪强。

上山不嫌高，坐夜不厌长。

有时逸性发，跳跃如生獐。

袁枚活到82岁，被誉为“一代文星兼寿星”。袁枚的养生方法更加注重运动，他主张动静结合，适当的运动不但能够舒筋活血，还能强身健体，老年人不能做过于剧烈的运动，太极拳、八段锦、五禽戏这些中国传统健身运动不妨练习一下，喜欢瑜伽、游泳等运动的也是很好的选择，所以适当的运动对身体十分有益。

4.家庭和睦

《江村》杜甫

老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩;

但有故人供禄米，微躯此外复何求?

家中人和，是人生幸福之泉，也是养生的根本之源家中和睦自然心情舒畅，即使遭遇艰辛也能一同面对。这是杜甫的肺腑之言。家中老妻体贴，儿子孝顺，温馨的家庭生活给了他至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年过得安闲而自在。

一切功名利禄都可以抛弃，但是健康却不能舍弃，愿世上所有人身体健康，长命百岁，远离一切损害身体的虚假保健品，寻得真正有用的养生智慧，还世间一份真善美。要想健康最好的方式是形成良好的养生习惯，大家还是多读诗书，一起养生吧！如果你喜欢这篇文章请点赞，关注，分享！小编每天都会更新不同的内容！