你也有睡前玩手机的习惯么？半个月后，有6个问题会不请自来

要知道我们现在的生活比起之前的那个是已经有了日新月异的变化，科学技术的飞速发展使我们现在的生活已经越来越便利，而手机的出现更是让人多了很多的便捷与快捷，所以说在我们生活中大多数的人都是人手一部，甚至还有好几部，无论何时何地都要抱着手机再玩一会儿，睡觉之前同样也不例外，但是如果长期在睡前玩手机的话，身体会有什么样的变化呢？长期在睡前玩手机的人，不出半个月，这六个问题或许会不请自来！

若是长期在睡前玩手机，不出半个月，身体将会面临六个问题！

首先来讲会影响到睡眠质量，很多人在睡前依然抱着手机玩个没完，这样玩下去的话很有可能就会忘记了，时间从晚一晚玩到很晚，而且在看到熟悉的内容之后，很有可能会特别的兴奋，是大脑处在活跃的状态，这样就会彻夜难眠，当身体和大脑没有得到充分休息的话，就会感觉到精神萎靡。

如果说按照正常的作息时间的话，到了时间就要躺在床上睡觉，但是在床上睡觉的时候，大多数人都会拿起手机玩上一会儿，但是玩着玩着就会导致时间飞速的流逝，甚至两三个小时就这样飞速的过去了，这样的话就会使原本的正常休息时间往后延，从而扰乱身体正常的生物钟。

要知道晚上的光线是非常差的，这种情况下就需要调节手机的屏幕亮度，若是亮度太大就会影响到眼睛，而且在玩手机的过程中，大多数人都是喜欢侧躺着玩，这样的话就会导致一只眼睛成为一定性的压迫，从而使两只眼的度数出现严重的偏差。

现在很多人玩手机的时候，完全不属于个人的姿势，躺着斜着歪着倚着或者是耷拉着脖子，这样的话就会导致背部一直处在一个弯曲的状态下，长久以往下去就会诱发颈椎病，从而不利于颈椎的健康生长。

晚上的光线是非常差的，在昏暗的光线下，手机的屏幕亮度会照射在皮肤上，这样的话皮肤特别容易出油，一旦出油没有办法及时清理的话就会形成毛孔堵塞，这也导致很多人脸上冒出了痘痘，长久以往下去还会使得面部暗沉黑色素沉淀形成我们所说的班。

经常熬夜玩手机的话会严重的影响到睡眠的质量，第2天的状态会受到一定的困扰，整个人的气色非常的差，久而久之也会使身体的机能出现下降，免疫力也会大大的降低，大脑的运转速度要比往常慢，很多反应也会变得比较迟钝。