人过50，若能越过2道"疾病坎"，恭喜，长命百岁！

世间万物皆有保质期，身体也不例外。

随着年龄的增长，特别是年过50后，身体各项机能逐渐衰退。

再加上人们不良习惯的影响，比如：熬夜、吸烟、酗酒等，更是成为人们健康路上的"拦路虎"，各种疾病也层出不穷。

人过50，若这2种疾病没"盯"上你，恭喜，很健康

第一种疾病：肝脏疾病

肝脏是人体非常重要的解毒器官，它就像一个巨大的"化工厂"，不断的分解身体的毒素，分泌胆汁等。

但是长时间的"辛勤工作"，以及生活中不良习惯的摧残，导致肝脏受损严重。

肝脏是没有痛感神经的，在受损的初期，身体不会有明显的不适。等到病发时，已经非常严重了。

保护肝脏健康，对身体健康来说，至关重要。

肝脏受损，并非无迹可寻，注意身体2处异常。

异常1：皮肤异常

粉刺丛生？不仅是内分泌失调，可能是肝脏在"求救"。

肝功能下降后，肝脏的解毒功能出现异常，身体毒素不能正常排出，会堆积在面部，出现皮肤黄、粉刺、黄褐斑等症状。

异常2：眼色异常

中医云：肝开窍于目。

肝脏的健康与否，会直接反应在眼睛上。正常情况下，人的眼白是白色的。

但是肝功能下降时，血液中的胆红素代谢出现问题，血液中的胆红素浓度上升，会导致眼睛出现发黄症状。

此外，肝脏"受伤"也会表现出这3种症状。

蜘蛛痣：肝脏损伤，没活雌激素能力下降，诱发蜘蛛痣。

手掌发红：大鱼际和小鱼际异常的红，被称为是"肝掌"。

皮肤瘙痒：肝脏解毒的能力下降，毒素在皮肤上堆积，造成瘙痒。

日常养肝，坚持"一喝、一吃"，排肝毒，更健康。

一喝：以茶代酒

多喝养肝茶，少饮伤肝酒。

酒精进入人体后会首先由肝脏进行分解，一颗健康的肝脏1小时能分解10毫升的酒精，也就是20毫升50度的白酒。

长时间的喝酒过量，会加重肝脏负担，诱发酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

建议平时多喝淡茶水，在滋养肝脏的同时，减轻肝脏的负担。

目前所知的茶类中，菊花茶可以补充黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，增强肝脏功能，建议多喝。

云台一带的冰菊属于怀菊的一种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。

黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。

胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。

一吃：多吃绿色

肝主木，喜绿色。

建议生活中，多吃一些绿色蔬菜，有助于肝脏修复。

荠菜：富含维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。

芹菜：能清热解毒，对预防脂肪肝有益。还能促进肠胃蠕动，平肝降压。

菠菜：含有丰富的铁，防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。

第二种疾病：心血管疾病

心血管疾病在我们的生活中非常常见，特别是对于50岁后的中老年人，血管堆积垃圾越来越多，易形成血栓，诱发心血管疾病。

预防心血管疾病，一定要保护好血管，减少血栓的形成。

血管堵塞有3大信号，及时发现，千万别耽误。

信号1：四肢麻木

血栓堵塞血管后，影响血液的正常流通。

特别是对于手脚等离心脏较远的部位，会出现因缺氧缺血导致的手脚麻木。一定要注意。

信号2：睡觉单侧流口水

睡觉流口水很正常，但是如果长时间的单侧流口水，就要警惕了。

血栓会导致咽腔局部肌肉功能障碍，睡觉流口水就是症状之一。

如果出现这种症状，建议及时就医，以免耽误治疗。

信号3：间断性跛脚

腿部血栓堵塞严重时，两侧会不对称，出现行走跛脚的症状。

保护血管，预防心血管疾病，多补充2物。

1、补充花青素

花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护心脏作用。

目前所知的果子中，山月莓的花青素含量最高，建议喝水时泡3颗服用，即可满足身体的需求。

2、补充鱼类

鱼肉中含有的蛋白质是猪肉的两倍，并且其含有丰富的不饱和脂肪酸，其中深海鱼含有的欧米伽-3不饱和脂肪酸较为丰富。

欧米伽-3不饱和脂肪酸能提高好脂蛋白-高密度脂蛋白含量，清除坏脂蛋白，坏脂蛋白是引起冠心病的主要元凶。