气血亏虚怎么补？外行吃红枣，内行吃“此物”，补血养气护子宫

人体全身有多个器官，器官正常的运作需要营养和氧气来维持，而营养和氧气从哪里来。身体通过进食，从食物从口腔进入身体，到达胃肠道消化分解并吸收，胃肠道有营养成分了，要怎么分配到身体各处。依靠身体内血液的循环，血液在心脏的跳动加压的情况下，不断的进行内循环，带动身体内的营养成分和氧气流通全身，换取各个器官产生的废物和垃圾，再在排毒器官的作用下，将其排出。

此外空气中含有氧气，身体在呼吸的时候会把氧气分解出现，再呼出废气，被分解出来的氧气会随着血液一起流通之全身。身体内血循环的正常工作，有助于保持身体内的各器官的稳定运行，身体健康有活力。生活中不少的女性，由于贫血出现头晕、头痛并伴随着食欲不振的情况出现，感觉体力弱，掉头发等，这可能是身体内血液循环不通畅，大脑在工作的时候得不到血液该送来的营养和氧气，或者是量不够，造成大脑的工作出现故障。

若是贫血严重，有可能造成细胞早衰，女性容易长皱纹、经期混乱等，日常生活中及时的补血，有助于改善身体因为贫血而出现不良的反应。说到这事，很多女性应该会想到红枣，红枣具有一定的美容养颜、补血益气的作用，多数贫血的女性都有食用过红枣，但是今天要和大家说的补血的食物是它，它就是葡萄干。

葡萄干在新疆作为特产销售，由新鲜的葡萄晾晒制成，营养成分较新鲜的葡萄多。现在社会的交通便利，想吃到葡萄干在我国哪个城市都较为方便。葡萄干中含有不少的维生素、蛋白质以及各种微量元素等的营养物质。

女性常食用葡萄干，有助于改善手脚冰凉的情况，可以起到一定的美容养颜，补血益气的作用。曾有研究指出，干葡萄含有的有助于补血的物质是新鲜葡萄中的十多倍，葡萄干被女性食用后，有一定的滋养作用，有利于促进女性分泌雌性激素，月经正常，养护子宫，预防子宫病的发生。

葡萄干中含有抗氧化物质，摄入身体有有助于缓解人体衰老的速度，具有淡化黑斑、预防动脉粥样硬化发生，帮助身体及时的排出血管中的毒素、垃圾，起到一定的美容养颜的作用，女性朋友常吃，作用可能让你意想不到。