隔夜的开水能不能喝？身体补铁的时候可以喝牛奶吗？

隔夜的白开水不能喝？

看网上的回答，说什么的都有，都振振有词，挺有道理的，但是，仔细想想，其实根本没什么道理。

隔夜的白开水不能喝，基于两个理论，

一是，隔夜水里滋生了细菌，所以不能喝了，一直对这个说法有着深深地怀疑，白开水是指我们烧开过的水，烧水的目的恰恰是要杀死水里绝大部分的细菌，那么已经没有细菌的水中，除非你把它放在一个细菌丛生的环境，否则，它自己是不可能滋生细菌的，而且，水里面没有细菌生长的各种营养物质（糖分、蛋白质等），并不容易滋生细菌。

二是，隔夜水中生成了各种各样的听上去好跟可怕的化学成分，其实维基百科上早就辟谣了，水的成分是H2O，所以又叫一氧化二氢、氧烷、氧化氢，碱式名称叫氢氧化氢，若干酸式名称如氢氧酸、羟基酸。听上去好像又酸又碱的，似乎一定会对身体不好，其实只是对水的分子式的不同称呼。

你还在害怕隔夜的白开水吗？如果没人投毒，放了一晚上的水也是可以喝的，并没有那么可怕。
当然，放置时间长的含糖饮料还是不要喝了，那个是真的容易滋生细菌的。

吃铁的时候可以喝牛奶吗？

如果缺铁性贫血等原因，需要补铁剂，大多数铁剂会“刺激”胃，说明书会建议与餐同服。那么，直接用牛奶送服行不行呢？

答案是“不行”。因为牛奶会减少铁的吸收。

最好是用水送服，当然，橙汁等含维生素C的饮料送服铁剂也是可以的。维生素C可以促进铁剂的吸收。

如果喜欢喝牛奶，又需要补铁，那么在喝牛奶的2小时之后再服用铁剂吧。