当摄入食物后，食物在肠道内杯菌群分解消化，产生的气体在肠道的作用下，排出体外就形成了“屁”。放屁是正常的生理现象，尤其摄入红薯、豆类等易发酵的食物，更易产生气体排出体外。很多人认为，经常放屁属于排毒。

其实并不一定，经常放屁有可能是由于肠胃功能出现障碍，导致消化系统出现问题，很有可能是肠胃大发出的“求助信号”，这时不要忽视，要注意身体的保护，及时调理肠胃，有助于保障身体健康，适合日常养生。

1、胃炎：当胃中的菌群失衡，细菌大量滋生繁殖，侵蚀胃黏膜，容易导致胃部功能受损，食物无法彻底消化，剩余的食物残渣以及油脂毒素，发酵产生气体，排出体外，造成经常放屁的现象。及时改善胃部炎症，多吃些猴头菇、南瓜等养胃食物，能够减少对胃壁刺激，减少细菌滋生，保护胃部健康。

2、长期便秘：当肠道内的垃圾过多，无法及时排出，不仅会影响正常的消化代谢；还会导致粪便中的细菌增多，导致大量气体的产生。所以当出现经常放屁且有排便困难的问题出现时，很有可能是由于便秘导致的肠胃不适。经常便秘的人，早上可以空腹喝杯蜂蜜水、柠檬水或者香蕉汁，都有很好的排便作用，有助于改善便秘问题。

3、消化性溃疡：溃疡主要是由于肠胃中的的细菌滋生，导致肠胃黏膜损伤，导致毒素垃圾堆积，产生恶臭的气体排出体外。饮食不洁也是造成溃疡的主要原因之一，所以当发生消化性溃疡时，可以多吃一些甘蓝、蜂蜜等食物，有助于消炎杀菌，减少肠胃中的细菌滋生，修复受损的黏膜，有助于健康养生。

4、消化不良：当肠胃功能减弱，导致消化不良，食物无法彻底消化时，很容易出现肠道内堆积大量的油脂垃圾，造成细菌的滋生，从而产生大量的气体排出。当消化功能出现问题时，平时在饭前可以多喝杯温水，有助于润滑肠胃，改善消化功能，减少肠道内堆积的垃圾油脂，改善消化问题，缓解经常放屁的问题。

放屁属于正常的生理现象，受日常饮食、消化器官的影响，可能会有不同的症状出现。经常放屁不一定是在排毒，不能忽视这个问题，需要及时留意是否是肠胃在发出“求助信号”，及时调理肠胃，改善肠内环境，有助于保护身体健康。平时少吃一些油腻、生冷的食物，多吃一些绿色蔬菜、多纤维食物有助于养护肠胃，有助于日常养生。