毒素蓄积太多，“五脏六腑”遭殃，医生：坚持这么排毒，效果喜人

肾病患者对毒素并不陌生，肾脏受损，体内毒素排不出去，蓄积过多会损害肾、心、肝、脾甚至全身。因此，我们治疗肾病最根本的就要排毒，除了“清除血液毒素的九重疗法”治疗外，学习以下方法，自己也能辅助排毒，长期坚持下去，你会发现意想不到的收获。

一、肾脏有毒素：水肿、腰痛、下颌长痘、容易疲倦、乏力。

怎么排毒更顺畅？

1、排毒食品：冬瓜会增加尿液，排出体内的毒素。山药、枸杞补肾，也有增强肾脏的排毒功能。

2、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳。这是人体最低的穴位，是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。

3、肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水。

4、“肾作强”怕干，护肾一定要摒弃不喝水、熬夜的坏习惯。每天用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。

二、心脏有毒素：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、胸闷或刺痛等。

怎么排毒更顺畅？

1、苦味排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，因此被认为是最好的化解心脏热毒的食物。其次苦瓜、茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等，也有保心、排毒之功效。

2、按压心脏排毒要穴。少府穴，这个穴位很好找，握拳时小指与无名指指端之间。按压时要用力，左右交替，长期坚持。

4、“心君主”怕累，最大的劳累莫过于心累，看不开、放不下、情绪压抑都会导致心气不足，因此舒心最重要。养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟．但切忌午饭后马上睡觉。

三、肝脏有毒素：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺增生、乳腺胀痛；情绪抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，痛经。

怎么排毒更顺畅？

1、吃青色的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。

3、按压肝脏排毒要穴。太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

4、“肝将军”怕堵，喜条达、恶抑郁。因此，难受、委屈、压抑时就干脆哭出来吧，眼泪也是排毒方式。平时保持心情愉悦，只有当肝气不受压抑时，身体才能达到轻松、通畅的状态。

四、脾脏有毒素：面部长斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。

怎么排毒更顺畅？

1、多吃酸味食物，乌梅、醋等具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。甘入脾，适当吃点甘味食物，比如山药、红薯等可补养气血、调和脾胃。

2、按压脾脏排毒要穴。商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

3、“脾仓廪”怕生冷，要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。因此，不要吃太生太冷食物。

4、“思伤脾”。思虑过度也会损伤脾气，影响食物的消化和吸收。

五、肺脏有毒素：多愁善感、常叹气。

怎么排毒更顺畅？

1、多吃萝卜、百合、蘑菇、银耳有很好的养肺滋阴的功效。

2、按压肺脏排毒要穴。合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

3、通过运动排汗解毒。

4、“肺相辅”怕脏，肺对环境的要求很高，清新空气是它的最爱。如果长期吸烟，在尾气密集、烟味弥漫的环境中待太久，肺就会提出抗议。因此，找一处空气清新的地方做做深呼吸，就能减少体内废气的残留。