佛系养生？不，正解：经络养生操！

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慢动作重播

他们在做什么？

强势围观一波

夏阳戒毒所内刮起了一阵什么“流行风”？

小编也是一头雾水

一起走进夏阳戒毒所看看吧

中医经络养生操

康复训练的功能定位是增强戒毒人员意志力，恢复和改善身体机能，从而达到“提高戒断率、降低复吸率”这一目标，同时实现了科学戒毒价值的传承和理念的深化。

近年来，戒毒场所收治戒毒人员具有高年龄、高发病、高危害的“三高”显著特性，同时伴随着低抵抗力、低自律性、低稳定性的“三低”典型问题，开展康复戒治遇到了不小的挑战。

夏阳戒毒所在局、所党委的领导下，在职能处室的指导下，紧紧围绕三年行动方案，本着“科学戒治，人文关怀”的初衷，深入推进科学戒毒，依法依规，夯实基础，逐一解析，勇于创新，全面提升康复工作质量和能级。

基于此，夏阳戒毒所从实际出发，在广泛调研的基础上，探索性引入中医经络养生操项目，并积极在戒毒人员当中推广应用，收到了良好的效果。

《黄帝内经》有云：

“经络者，所以能决死生，

处百病，调虚实，不可不通。”

中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，它讲究凝神调息，气沉丹田，活动舒缓，通过对重要穴位和经络疏通，达到强身健体、强筋活络而调理身心的目的。

中医经络养生操，共分十二小节，涵盖全身自头部至脚部重要的穴位和经络。

每一节针对不同部位进行简单的拍打或按捏，进而达到通全身气血，活通体经脉的功效，是疏通全身经络最好、最快、最简易的方法。

中医经络养生操具有易学习掌握、占地空间小、效果直接等显著特点，在大队试点推广后，深受广大戒毒人员喜爱。

为有效提升康复训练效果，进一步规范中医经络养生操的应用，夏阳戒毒所制定出了《上海市夏阳戒毒所中医经络养生操康复训练管理规定》，对中医经络养生操的内容、形式、时间、场地以及评比等各方面进行了严格规范，有力推动了中医经络养生操在戒毒人员当中的运用和实践，有效提升了戒毒人员康复训练效果，取得了预期的成效。

康

复

训

练

夏阳戒毒所将不断实践，继续探索有益于戒毒人员康复的项目，推动戒毒工作科学发展，进一步在构建良好康复训练模式的基础上，优化场所管理机制，从而改善戒毒人员生理机能，更好地服务于科学戒毒。

供稿丨夏阳戒毒所

编辑丨徐鑫

上海戒毒

微信号丨shjiedu

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