敲胆经，一种操作及其简便，但又被严重低估的大效养生方法

有时候，只需弄懂一句话，就可受益一生。凡十一脏皆取决于胆，这句话我写过几次，可能大部分人并不重视。就好像这句话，本是出自中医典籍《素问·六节藏象论》，但是大多数中医，并不重视一样。甚至有些中医，将这里的胆解释为蛋，真是奇谈怪论。

根据生理学的研究，在凌晨1点左右，是破骨细胞和成骨细胞活跃的高峰。善于观察的中医一般也认为，不管是小孩子长身体，还是植物拔节成长，都在这个时间内是高峰。胎儿在母体内的胎动，晚上11点到1点，也是一个高峰。而胆经当令的时间，刚好是11点到1点，这个时间一般也被称为子时，是阴极生阳而化气，阳极生阴而化形的时候。

气就是能量，阴就是结构，小孩子之所以能长成大人，是因为细胞数量在增多。细胞之所以能增多，是因为其分裂复制。古代医家不懂这个道理，将小孩子长身体的原理，解释为阳极生阴而化形，也就是有很多能量转化形成了物质，这个初听觉得有些牵强，细思却很有道理，有两点：一是，细胞分裂的过程，必然是大量耗费能量的过程。二是，从物质的本源来看，就是由原子、电子、量子等一些，只有能量属性却没有稳定结构的基本粒子聚合而成。可见阳极生阴而化形，是很有道理的。

中医将十二正经按照十二时辰的走势变化，归纳为子午流注经诀，这个子就是胆经当令的子时，子时人体沟通阴阳，可以说它是一个根本的规律。上面只说了阳极生阴而化形，却没有说到阴极生阳而化气。气的概念除了能量之外，如果也有一种相近的物质的话，那应该是激素。激素的灭活及合成，离不开肝脏，而1点到3点是肝经当令的时间，刚好在胆经当令的时间后面，肝胆相照互为表里，你总不能说是巧合吧。我们常说的胆固醇，是合成激素的重要原料，这是已经研究清楚的，或许还有没研究清楚的。

凡十一脏皆取决于胆，绝不是胡说。我上面说的，虽然都是理论。但是却有人深入实践这句话，取得了很好的成果。著名中医保健专家陈玉琴发现，通过敲胆经的方法，可以治疗或改善大部分疾病，有大量的成功案例，其详细理论，这里受篇幅所限，不能展开讲，有兴趣的可以自己去搜索学习。这里只做简单总结，敲胆经大约有几个好处，一是能排寒气，寒气最伤身体能量。二是能促进消化吸收，是很好的进补方法。三是有助于排除毒素。人体的很多毒素，是走胆道系统排泄的。

敲胆经应该怎么敲？其实非常简单，非常好操作。在大腿外侧，也就是裤缝的位置，从髋骨到膝盖，中间等距离选取四个点，并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲，四个点敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整个过程几分钟就完成了，方便长期坚持。方法简单，而效果宏大，适用范围广，什么病都可以敲。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力点，才能有效刺激穴位。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感觉裤管变大了。

敲胆经养生，仍然只是一个治标的办法，因为它属于强行刺激胆汁分泌。虽然敲胆经可以提高营养的吸收，营养充足了或许可以分泌更多胆汁，但仍然可能带来一些连锁反应。从大量的案例来看，敲胆经，最容易带来的后果是，有少数人会睡眠不好，特别是肝火旺的人。也有相应的改善办法。

肝火旺，容易生气。生气时会产生肝胆浊气，这些垃圾会积存在肝胆的经络里。敲胆经时会使这些浊气在体内乱窜，形成失眠。这时一方面要暂停敲胆经，另一方面要按摩背后的膀胱经。也就是脊椎两侧。按摩者掌心朝下握拳，用指节部位和被按者皮肤接触，从上往下推。如果没有人可以帮忙按摩膀胱经，找长柄的敲打工具，自己敲脊椎两侧的膀胱经穴位，也可以达到改善睡眠的目的。