湿气重怎么调理最快，喝什么茶去湿气更快更好？

生活好了，身体却不好了？现在很多人都会出现一种情况就是体内湿气重，但是我们并不知道如何缓解改善。时间久了，湿气更重了，就会导致我们的脾胃虚弱，其实体内湿气重喝茶去湿气，是很多人都喜欢的一种方式，因为它最大的好处就是，方便快速！

一、康而福红豆红豆玉米须茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择用薏仁茶泡水喝，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。湿气重平时注意不要多吃这些瓜果

一、菠萝蜜

菠萝蜜是很多人都爱吃的一种生果，它的滋味鲜美，菠萝蜜的成效是很大的能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的作用。菠萝蜜也能够用来医治热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体厌倦等疾病。但是菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加剧体内湿气。所以体内湿气重的朋友，吃越多湿气越重！

二、生果

现在气候热，西瓜是最好的解暑生果，每天几片冰习气，别提日子有多惬意，可是西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，简单形成体内湿气淤积，加剧湿热症状。别的，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝，喝多了对排湿气没有优点。湿气重，运动有助于体内湿气的排出。

锻炼可以纾解压力，活络人体器官运行，加速湿气排出去。当代人动脑多、体力损耗少，而且一直待在密闭空调室内，很少流汗，人体调控湿度的功能变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等有“有点喘、会流汗”的锻炼，有助活化气血循环，巩固水分代谢。

不少人都有湿气重的毛病，很多人也都问怎么祛湿，湿气重给我们的健康带来很大的威胁，喝茶祛湿是一个很好的方法，那么喝什么茶可以祛湿呢?下面就为大家推荐一下可以去除身体湿气的茶!

红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择。这个是最显著的方法，现在也不用去熬制了，在金东 就可以买到，它由“315诚信企业”研发生产，经食药监局审批，非常值得信赖，是由万花草生产，合道食品专营店再买，认准后进店购买即可。，湿气重影响人体也是挺多危害的，但是也不用怕，只要喝上几天红豆薏米粉就可以了，红豆薏米粉湿气效果非常好。

本人如果湿气过重背部就会长出很多的小痘痘，手上戴的银手镯就会变色，有时候会变得很黑很黑的颜色。这时候红豆薏米粉喝几次就会好许多，同时也要戒口，不能在吃带有湿气的食物，这样湿气才能慢慢痊愈。

可以刮痧拔罐、艾灸熏蒸等，调理效果立竿见影，可以饮用红豆薏米粉。