来人文讲坛 听夏季养生小妙招

“你有多少个指甲盖有小月牙？”“女同志们都很想要瘦身，如果只通过食补就能做到你相信吗？”一个个小问题的提出，吸引了台下数十位观众的聆听。大家纷纷伸出手指查看，面对感兴趣的话题迅速记录下来。7月10日下午，福田人文讲坛走进上林社区，听老中医讲解夏季养生知识。

据了解，此次讲座特邀原华中科技大学同济医学院教授，深圳市名老中医、中医药专家学术经验继承指导教师、市医药科技成果鉴定专家张显惠主讲。

张显惠表示，现在已经进入夏季，天气多变或阴雨潮湿或闷热，昼夜温差不大，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑涨，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。“如果你的身体出现以上症状，那么很有可能你已经被‘湿毒’侵体。”

现场，张显惠推荐了红豆薏仁山药粉给听众，而配方中添加了清肝利胆的药材。通过食材来调养身体可不止这一个方面，知道女同志都想要瘦身，张显惠又给出了一款八味药材的减肥配方，“这个方子不单讲究材料配比，也是结合了人体五行进行的配伍，可以煲汤的时候放进汤里，我叫它吸油汤。”

只需将茯苓、山药、重瓣玫瑰花、绿茶、荷张、决明子、山楂、人参放入400m l水中，煮沸后文火再熬制3分钟即可。

如果你对中医调理感兴趣，7月13日下午，梅林先科社区还将进行心脑血管防治的讲座。值得一提的是，张显惠倡导治未病，在讲座的最后他诚邀听众加微信，可以通过网络将自身的病症告知，既省去了大家前去医馆挂号看病的时间，也能让他实时跟病友沟通，“现在很多平台都提供送药服务，大家通过互联网就能看医生，省时省力。”

本版采写：福田通记者 张馨怡