肝病不痛不痒难发现，这几个食疗方，肝脏不好的收好了

在我国癌症死亡率排行榜中，肝癌位列第二，仅次于肺癌。而我国肝病患者众多的现状，直接导致了肝癌患者占全世界50%以上。目前，早发现、早治疗还是提高肝癌预后率的“铁律”。我们知道，当前国际通用的预警体系有蓝、黄、橙、红四级，参照这一体系，专家将肝癌的预警也分成四级，你是否处于其中一级呢？

肝脏功用不好，对人体安康是有很大危害的，日常生活中应该好好维护肝脏。同时，除了上述症状以外，还会呈现一些其他症状，如全身倦怠感日趋严重、食欲不振、留意力不容易集中、尿液变成啤酒色、头晕、全身发黄，特别是巩膜发黄景象，这些都是肝脏不好的表现。

日常生活中，因为空气污染、药物残留、抽烟酗酒、熬夜等等都严重的危害肝脏的健康，需要我们有意识的进行肝脏排毒。

1、做护肝操

每天下班回家可以来一套护肝操。干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。卧姿养肝。

养肝最重要的是饮食和作息都需要规律，如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛吧?这样也直接伤害了肝脏。

所以科学地养肝睡眠法就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

2、多吃豌豆可以美容养颜

常吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁和叶绿素，有助于体内毒素排出，维护肝脏。

3、枳椇子桑葚茶是药王《千金方》中养肝的记载。

枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花。

做法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用。

4、葛根玄参茶

取葛根10克，橘皮克，玄参3克，决明子5克，一起煎药虑汤饮用。

功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

5、茯苓葛根粥

做法：先将大米煮成半成品粥，然后再加入茯苓、葛根、地骨皮、太子参、枳实，煮熟即可食用。

茯苓葛根粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝茯苓葛根粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。护肝还可以多多食用青色食物，女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。