养生要防啥？夏季养生防这16点！（下）

接上文：养生要防啥？夏季养生防这16点！（上）

下面我们接着说“夏季养生需要预防的一些知识”，下面进入正题！

夏季养生需要预防的第9点：预防湿邪。

湿邪，是因为夏天的时候雨水比较多，降雨量还比较大，所以必须要预防湿邪，如若不然的话，必然会导致身体受到湿邪入侵，影响身体健康。

夏季养生需要预防的第10点：预防过度进食冰饮。

一些冰镇的食物或饮品，是夏季的首选，但是，过度的进食冰镇的食物或饮料，会导致肠胃不适和其他的疾病。

夏季养生需要预防的第11点：预防吃的太过干燥。

夏季需要滋补，需要汤粥来滋补，吃的太过干燥，会导致肠胃不适。

夏季养生需要预防的第12点：预防皮肤疾病。

夏季蚊虫叮咬问题是高发期，一定要预防蚊虫叮咬，以及夏季带来的各种皮肤问题，包括蚊虫叮咬后留下的，以及晒伤等问题。

夏季养生需要预防的第13点：面部以及其他地方的皮肤，要补足水分。

因为夏季温度高，比较干燥，所以，一定要补足充足的水分，才能够有效的为身体提供源源不断的“润滑”。

夏季养生需要预防的第14点：少喝啤酒。

夏季喝啤酒的人很多，但喝啤酒太多，也会有麻烦，包括肠胃疾病、肥胖问题，以及酒精摄入过多所导致的一系列问题。

夏季养生需要预防的第15点：防止摄入糖分过多。

夏季容易喝饮料、吃雪糕冰激凌，其中都含有大量糖分，糖分过多会影响身体健康，所以，应当注意避免糖分摄入过多。

夏季养生需要预防的第16点：预防疲劳工作、疲劳驾驶。

夏天容易有疲劳感，所以必须要预防疲劳工作、疲劳驾驶。

建议早睡早起、每开车或工作、学习一段时间，就进行休息，避免疲劳工作、学习和驾驶，带来的低效率和危险。

OK，以上就是夏季养生，需要预防的16点，知道了这16点之后，相信在夏季的养生中，一定能够占得先机！