胃黏膜的“死对头”，胃不好的人，坚持经常吃，好胃自然来

生活中越来越多的人患上了胃病，很大程度上都是因为随着经济压力越来越大，人们对于饮食习惯都不甚在意，而且，由于工作或者自身的需求，作息时间也越来越混乱。因此，胃病的发生也越来越频繁。要想保护自己的胃，修复受损的胃黏膜，这些食物是胃黏膜的好朋友，经常吃一吃，胃自然一天比天好。​

猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。​

西兰花被称为天然的“养胃粮”，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一，它含有维生素K1、维生素U，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。​

菠菜，是不可小觑的蔬菜，其功效很让人惊喜，能润燥养肝，益肠胃，通便秘，能促进胃和胰腺分泌，助消化，是适合夏季常食用的蔬菜。

山药可以说既是一种食物，同时，也是一种药材，对于身体虚弱的人来说，吃山药会增强体质，对于肾虚的人，还可以补肾健体。而且山药还可以具有养胃健脾的功效。

姜不仅是一种调味品，它也是一味很好的养生食材。姜中含有姜辣素成分，能加强胃肠道的消化功能。消化不好的人，会有胃酸的症状，姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性，有效缓解胃部不适。​

幽门螺旋杆菌的侵入会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，蒲公英清热解毒，具有抗病毒、抗菌消炎的作用，平时饮一杯，有助于预防胃炎。可以有效改善胃部功能，还能提高胃部的消化能力。

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