肝脏不好，那就得坚持做到这几点，最后一条每人几乎都爱做

肝脏不好，那就得坚持做到这几点，最后一条每人几乎都爱做

肝脏是人体最大也是最重要的内脏器官之一，负责身体运转最繁重复杂的协调，消化，免疫，解毒，排泄等工作。中医理论中认为，养肝就是养命，对于肝脏的重要性就不言而喻了。

但是现代生活中，生活节奏和饮食习惯等，都很容易伤肝，而肝脏往往又很容易被忽视。因此有很多人肝脏都不好，经常会有炎症，肝火旺盛，易怒易躁等，因此想要身体健康，就一定要坚持做到以下这几点。

1、坚持早起一杯水。
经过一夜休养，早起不管是否口渴都尽量的喝杯水。大量饮水不但能补充水分，增强血液循环，还能促进排便排毒。

2、坚持原则不碰烟酒。人人都知道抽烟喝酒伤身体，却还是有很多人却做不到戒烟戒酒，想要身体健康就一定要远离烟酒。3、一定不能熬夜。不管再忙再累都要好好休息，特别是晚上不能熬夜，一定不能熬夜，中午也最好抽出一点时间午休才行。

4、饮食要清淡。饮食一定要清淡均衡，油腻，高热量高蛋白的食物会给肝脏增加许多负担，不易消化，会增加脂肪肝的几率。5、睡前尽量少玩手机。白天忙了一天了，晚上是休息的时候，如果睡前还抱着手机玩，就容易忘记时间，眼睛疲劳乏力，影响晚上睡眠质量，第二天早上可能就是个熊猫眼了。

不管肝脏好不好都要做到以上这些才能养成良好的生活习惯，使身体更加健康，大家能做得到吗？