指甲“小月牙”不是健康的晴雨表！

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指甲上的白色月牙越多意味着越健康，反之就说明身体不好。“小月牙”是一个人的“健康圈”……想必与指甲上的“半月牙”有关的传闻，你一定听过不少。这些说法是正确的吗?“月牙”真的能够判定身体状况的好坏吗？

首先，我们看一下“小月牙”是怎么来的？

指甲末端看不到的部分叫做甲基，每个人的指甲都是在甲基中由角蛋白细胞生成，每个细胞不断地生长再老化，形成角质层，也就是可以看到的指甲。这“小月牙”其实就是刚刚形成的淡淡白色的角蛋白细胞。当角蛋白细胞不断老化，最后形成角质，就变成了指甲的颜色。

为什么有的人有“小月牙”而有的人没有呢？

专家解释，这与隐藏在手指末端，看不到的甲基有关，“有些人的甲基比较靠前，就可以看到很新鲜的、尚未老化的、刚刚生长出来的角蛋白细胞；有些人的甲基比较靠后，所有的角蛋白细胞在可以被看见的时候已不再新鲜，看到的则是已经长好的指甲。”

专家提醒大家，“小月牙”的大小变化可能预示着新陈代谢快慢的改变，“如果突然发现手指上的“月牙”增多了或是减少了，尤其是增多了，就要注意一下自己的身体。如果新陈代谢突然加快，有可能是身体出现甲状腺功能亢进的风险。

没有“小月牙”对身体有影响吗？

正常甲半月一般在指甲下方五分之一处，呈现一条白色或淡白色的新月形斑，宽窄可因人的个体、年龄及种族遗传而异。日常生活中甲半月的问题主要围绕数量的减少。甲半月的数量减少或大小、颜色改变不一定就表示有疾病的存在，仅做参考。

1. 中医学认为，人到49岁开始肾气衰退，甲半月的数量会随着年龄的增长而减少或变小，多属正常生理现象，无需特殊治疗。

2. 中青年人出现甲半月数量的持续减少，提示可能存在有一些消耗性的疾病，如胃肠炎、腹泻、消化不良等；也可能提示由于挑食偏食导致的营养不均衡等。需要通过详细的身体检查结合临床症状，才能给出治疗建议。

3. 由于现在熬夜现象较普遍，人的甲半月可能出现时多时少的现象，需要考虑是否与经常熬夜、工作紧张、饮食不规律等因素有关。需要通过改变生活习惯，增加适量的体育活动以及补充富含蛋白质类食物，如奶类、蛋类等改善。

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