身体两处发臭、长出两痣，半夜醒两次，都在提醒你肝出故障了！

说起肝脏，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，负责人体蛋白质、脂肪、糖类的吸收和转运，因此，一旦肝代谢出了问题，就很容易造成毒素在体内蓄积，从而影响身体。

身体两处发臭、长出两痣，半夜醒两次，都是在提醒你肝有故障了！

两处“发臭”

1、体臭

当暴饮暴食、熬夜成惯时，肝脏所承受的负荷也会越来越大，当肝脏负荷过重，无力运行时，就不能将毒素进行分解，身体的有害物或毒素就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，进而产生狐臭等体臭问题。

如果一个人体味很严重，也就说明他的肝脏已经严重受损，不要忽略。

2、口臭

肝脏一旦出现故障，身体的毒素无法及时排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体，会从口鼻中冒出。

如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。

长出“两痣”

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症，为皮肤小动脉分支末段扩张形成的，有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态很像蜘蛛。易发生在：面部，颈部，上胸部，肩部。

有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝脏病变，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。

因此，一旦发现身上出现蜘蛛痣，就要及时去医院检查。

2、血痣

见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。血痣的出现，说明你的身体内部脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。

如果你发现你身上突然长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。因为肝脏代偿能力很强，只剩三分之一也能继续工作，因此，即使自己肝功能正常，也可能存在损伤。

半夜醒两次

1、凌晨一点醒

中医认为，人体脏腑的功能及自我修复与时间有着密切联系，如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状，说明相关脏腑也出现问题。那么，如果是肝脏经脉出现问题，就会在凌晨一点醒来，由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易醒。

2、凌晨三点醒

经常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里突然醒来，可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。

另外，肝脏不好的人，睡眠质量也会直线下降，睡觉时易出现磨牙、小腿抽筋、说梦话等异常表现，也更容易半夜醒。

一天中四个时间段记得养肝，老了不得肝病！

一、晨起时

晨起时记得排便。食物吃进体内后一般在12小时之后才排出。因此，科学地讲，一天最合适排便的时间应该是清晨。如果长时间的不排便，大便积结在肠道，许多有害物质会重新吸收进入肝脏。

肝脏直接参与人体的代谢，不排便会增加肝脏的负担，时间长了还损害肝功能。所以，每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。

二、吃饭后

吃饭后记得闭目养神。在一般情况下饭后的半小时内要保持静坐，不要总是玩手机和电脑，这样才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。

“肝开窍于目、目受血而能视”，也就是说眼睛的视物功能，依赖于肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄，肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。

而反过来，久视也是伤肝的，所以，日常一定要爱护自己的眼睛，不要总是玩手机和电脑。

三、两餐间

两餐之前一杯护肝茶。肝脏喜水，多喝茶水有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

蒲公英根茶，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天一杯蒲公英根水，提高肝脏解毒能力，护肝排毒，预防肝损伤效果显著！

玉兰根茶，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，并且有助于尿酸的排出，适合喝酒者日常泡水护肝！

四、晚睡时

睡前记得敲肝经。睡前敲肝经，有助于肝脏健康。

做法：睡觉前，自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。

手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。

力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

一面敲完之后，再继续敲打另一条腿的同样部位。