呆了，这些健康习惯竟然是假的！

生活中的不少讲究真没什么必要，像什么洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦，强力去角质啦……

今天我们就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿做好省钱又省力的准备吧。

频繁洗手或洗脸

我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。

频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。

当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。

使用强力去角质洁面产品

花了钱买，可不一定对皮肤好呀。

总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。

要是习惯多洗脸，用清水就好。

洗澡时使劲儿搓泥

洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。

但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。

搓澡有风险，用力需谨慎呐。

女性阴道，洗洗更健康

广告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗脑，事实上频繁清洗阴道并不是一个好选择。

健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。

使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。

一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。

清宿便排肠毒

首先，医学上并没有「宿便」这种说法。对于大多数人来说，每周便便 3 ～21 次都算正常，所以偶尔一天没便便，也不用太担心。

其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。

所以，我们既不需要「清宿便」，也不需要「排肠毒」。

开水烫餐具以消毒

烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。

事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。

脚趾甲剪太短

剪脚趾甲可是个力气活，它充分考验你的耐心、体力以及柔韧度。

剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。

所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦，再打磨一下边缘，完美！

普通人常用眼药水

很多人觉得滴眼药水能保护视力、缓解疲劳之类的，其实不然。

想保护视力，最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。

讲了这么多不必要的卫生习惯，是不是感觉刷新认知的过程总带着点沮丧？没事，慢慢来！