刷牙用冷水还是热水?从左还是从右开始?最简单有效的刷牙法就看这篇

文 / 丁香医生
2017-07-03 20:22

刷牙,咱天天都干。

可这么多年了,你的刷牙方法真的对吗?

话不多说,今天丁当就来教大家正确刷牙。

第一步:倒水

冷水、温水及热水都可以

第二步:挤牙膏

牙膏也不用挤太多

成人、小孩,各有各的用量

第三步:巴氏刷牙法

1. 最好从右边开始刷,左利手的人最好从左边开始刷

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

3. 刷牙时小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组

一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要前后左右「拉大锯」,不要太用力。

4. 牙齿内侧也要刷

前面

侧面

5. 牙齿咬合面也要刷

6. 舌头也要刷

第四步:漱口

建议使用漱口水

清水漱口也可以

注意

每次至少要刷够两分钟

怎么样?是不是很简单明了好学呀?

那刷牙这门儿技术活儿,你学会了吗?

有龅牙,想做牙齿矫正?

牙齿发黄,想做美白?

总是牙疼、牙酸、有出血?

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