养生专家建议：有这几种慢性病的人，真不适合泡脚！反而会伤害你

在经过了一天的疲劳之后给自己准备一盆水泡泡脚，既能消除身上的疲劳，还可以达到安神的作用，但是要知道泡脚也是有禁忌的，并非人人都可以，这四类人要注意了，稍有不慎可能会致命！

不宜泡脚人群1：糖尿病患者

糖尿病患者不要乱泡脚，尤其是有糖尿病足的患者，因为皮肤比较脆弱，且脚部神经对温度不敏感。正常人感觉很烫的水温，他们可能感受不到，易被烫伤。而对糖尿病患者来说，就算是一个小水泡，不及时就医都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

不宜泡脚人群2：动脉闭塞患者

动脉闭塞的患者下肢可能因血管的堵塞，血流量剧减下肢出现冰冷腿疼的症状，所以动脉闭塞的患者应该特别注意身体保暖。但这类患者忌用热水泡脚，这是由于动脉闭塞的患者的腿部温度如果过高的话，会使得腿部组织的氧量耗尽，使得腿部出现缺氧供血不足等情况，引起下肢肌肉溃烂及坏死等症状。

不宜泡脚人群3：生长发育期的儿童

中医认为，发育期的儿童体内热多寒少，用热水泡脚，反而会加重“热”的症状。再者，热水泡脚会影响足部发育，女童的皮肤娇嫩，泡脚也容易引起烫伤。所以，家长只需给孩子用温水洗脚即可，泡脚实在是没必要。

不宜泡脚人群4：心脑血管患者

高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张，高温会加速血液流量，短时间内增加心脏血管的负担，有加重病情的危险。所以心脑血管患者尽量就不要泡脚了。

最后再提醒一下大家，泡脚要注意好两个度：

1、温度45℃左右最适宜：多数人都喜欢用非常热的水，尤其是在寒冷的季节，但是温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀。

2、时间20~25分钟即可：过长时间泡脚不仅会导致血液回流过多而出现头晕、头胀，对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，一般控制在20~25分钟即可。

各位朋友，你有泡脚的习惯吗？你觉得泡脚后身体有什么变化吗？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。